Η Ζέτα Δούκα δεν ανέβασε απλώς μια καλοκαιρινή φωτογραφία με μαγιό. Η ανάρτησή της στο Instagram έγινε αφορμή για μια προσωπική εξομολόγηση γύρω από την αποδοχή του σώματος, τις διατροφικές διαταραχές, τη μητρότητα, την εμμηνόπαυση και όλα όσα αλλάζουν στη ζωή μιας γυναίκας με τον χρόνο. Η ηθοποιός πόζαρε με μαγιό στα 52 της χρόνια, ξεκαθαρίζοντας από την αρχή πως η εικόνα που δημοσίευσε δεν έχει φίλτρα ούτε επεξεργασία. Μέσα από το κείμενό της, μίλησε ανοιχτά για τη δύσκολη διαδρομή που έχει κάνει μέχρι να συμφιλιωθεί με το σώμα της, ενώ θέλησε να στείλει ένα μήνυμα σε όσες γυναίκες διστάζουν να φορέσουν το μαγιό τους και να χαρούν το καλοκαίρι.

Διαβάστε: Ζέτα Δούκα στο parapolitika.gr: "Δεν είμαστε 'δοχεία' για να κάνουμε παιδιά σώνει και ντε" - Η στροφή που της έσωσε τη ζωή (Βίντεο)

Ζέτα Δούκα: Η αλήθεια για το σώμα και τη ζωή της

Η Ζέτα Δούκα δεν περιορίστηκε σε μια απλή λεζάντα, αντίθετα, περιέγραψε με ειλικρίνεια τι σημαίνει για εκείνη να βλέπει σήμερα το σώμα της όπως είναι, μετά από ανορεξία, βουλιμία, μια εγκυμοσύνη και τις ορμονικές αλλαγές που φέρνει η περίοδος πριν από την εμμηνόπαυση.

«Αυτό είναι το σώμα μου. Χωρίς κανένα φίλτρο και καμία επεξεργασία. Με μία πόζα που ίσως κολακεύει, αλλά σε καμία περίπτωση δεν παραποιεί την πραγματικότητα. Είναι το σώμα μιας γυναίκας 52 χρονών, με καλά γονίδια, που έχει περάσει διά πυρός και σιδήρου σε σχέση με την αποδοχή του, έχει νοσήσει από ανορεξία και βουλιμία, έχει φέρει στον κόσμο ένα παιδί πριν 10 χρόνια και πλέον φλερτάρει με την εμμηνόπαυση και σχεδόν όλα τα παρελκόμενα. Και επειδή πλέον έχουμε κατακτήσει το δικαίωμα να μιλάμε ανοιχτά για το τέλος της εμμήνου ρύσης μας και για τις επιλογές που έχουμε προκειμένου να περάσουμε τις ορμονικές αλλαγές με όσο το δυνατόν καλύτερο τρόπο, να κάποια πράγματα που κάνω κι έχουν αποτέλεσμα σε μένα σε αυτή τη φάση της ζωής μου:

1/ Τακτική αλλά ήπια άσκηση, αεροβική για εξισορρόπηση ορμονών και πιλάτες για το μυϊκό όγκο που χάνεται ραγδαίως
2 / Περιορισμός των υδατανθράκων (με συμβουλή του γυναικολόγου μου ) και επεξεργασμένων τροφίμων. Δίνω βάση στις πρωτεΐνες, όσπρια, λαχανικά, φρούτα και κάνω διαλειμματικη νηστεία 16:8 όταν μπορώ.
3/ Πολύ νερό, λίγο αλκοόλ (έχω λατρέψει τα alcohol free ποτά)
4/ Συμπληρώματα διατροφής για ενέργεια, γερά οστά και καλό ύπνο (το πιο σημαντικό!) κατόπιν συμβουλής γυναικολόγου πάλι.
5/ Μπάνιο στη θάλασσα (ή σε παγωμένα ποτάμια) και λίγη ηλιοθεραπεία το πρωί όταν προλαβαίνω…
6/ Ωραίες και δημιουργικές συναναστροφές, με επιλεγμένους φίλους και συνεργάτες.
7/ Βιβλία, ξεκούραση όσο μπορώ (το πιο δύσκολο απ όλα!) και σχέδια για ταξίδια, με και άνευ παρέας
8/ Όλα τα προηγούμενα αλλά κυρίως αγάπη για τον μοναδικό εαυτό μας και λιγότερη -αν όχι καθόλου- αυτοκριτική για το πώς είναι και φαίνεται. Για την κριτική των άλλων, ούτε λόγος! Φορέστε το μαγιό που γουστάρετε λοιπόν και καλό καλοκαίρι», έγραψε.

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Zeta Douka (@zetadouka)

Το μήνυμα για το καλοκαίρι και την αυτοκριτική

Με την ανάρτησή της, η Ζέτα Δούκα θέλησε να βάλει στο κέντρο όχι την τελειότητα της εικόνας, αλλά την αλήθεια πίσω από αυτή. Μίλησε για το σώμα ως κάτι που αλλάζει, κουβαλά εμπειρίες και δεν χρειάζεται να μπαίνει συνεχώς σε διαδικασία σύγκρισης ή κριτικής. Η ηθοποιός, μέσα από μια προσωπική και άμεση τοποθέτηση, προέτρεψε τις γυναίκες να μη σταθούν στα σχόλια των άλλων, αλλά να φορέσουν το μαγιό που θέλουν και να απολαύσουν το καλοκαίρι χωρίς ενοχές.