Είναι συχνό να ακούτε ανθρώπους να αποδίδουν την πρόσληψη βάρους ή το ότι είναι υπέρβαροι σε "χαμηλό μεταβολισμό", κληρονομικότητα ή κάποιο ιατρικό πρόβλημα.

Βασικά η παχυσαρκία δεν έχει μία μόνο αιτία. Το να είστε υπέρβαροι προκύπτει από μία περίπλοκη αλληλεπίδραση αρκετών παραγόντων. Τα γονίδια και ο μεταβολισμός παίζουν κάποιο ρόλο στο βάρος σας, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις το πόσο ζυγίζετε καθορίζεται από τη διατροφή σας και τη σωματική σας δραστηριότητα. Το να καταναλώνετε πάρα πολλές θερμίδες, το να διάγετε έναν αδρανή τρόπο ζωής ή ...

Διαβάστε την συνέχεια ΕΔΩ