Ο ύπνος, μαζί με τη διατροφή και τη γυμναστική, αποτελεί βασικό πυλώνα της υγείας μας.

Ο ψυχολόγος και συγγραφέας Ρίτσαρντ Γουάισμαν ρίχνει φως σε μία από τις πολλές επιπτώσεις της έλλειψης ύπνου, ένα φαινόμενο που ονομάζεται μικροΰπνος και μοιάζει με προσωρινό μπλακάουτ.

Διαβάστε περισσότερα στο healthpro.gr