Λογικά θα γνωρίζεις ότι το σπανάκι, το κατσαρό λάχανο (kale) και το μαρούλι θεωρούνται top λαχανικά για καλή υγεία, αδυνάτισμα και αποτοξίνωση. Αυτό όμως που ίσως δεν έχεις ακούσει είναι ότι τα λαχανάκια Βρυξελλών περιέχουν περισσότερες φυτικές ίνες και σίδηρο απ' ότι τα περισσότερα φυλλώδη πράσινα λαχανικά.

Οι φυτικές ίνες βοηθούν στην αποτοξίνωση του οργανισμού και βελτιώνουν τη λειτουργία του εντέρου, ενώ ο σίδηρος είναι απαραίτητος για γερά οστά.

Την επόμενη φορά λοιπόν που θα θέλεις ένα πράσινο, υγιεινό αποτοξινωτικο smoothie που θα σου δώσει ενέργεια και θα ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό σου, δοκίμασε τα «ευεργετικά » αυτά λαχανικά.