Σύμμαχος του οργανισμού το βραδινό σνακ
<p>Για να μην μείνει ο οργανισμός χωρίς θρεπτικά συστατικά όλο το βράδυ κατά τη διάρκεια του ύπνου, γεγονός που τον οδηγήσει σε αυξημένο καταβολισμό, καταναλώστε ένα ελαφρύ γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη λίγο πριν από τον ύπνο</p>
Ένα σάντουιτς με ψωμί ολικής αλέσεως και κοτόπουλο/γαλοπούλα ή ένα συμπλήρωμα διατροφής πλούσιο σε πρωτεΐνη θα παρέχει την ενέργεια που χρειάζεται ο οργανισμος για να διατηρηθεί η ενεργειακή ισορροπία κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Δείτε τη συνέχεια στο healthpro.gr
