Σίγουρα όλους μας προβληματίζει ιδιαίτερα το γεγονός ότι όταν ξυπνάμε το πρωί η αναπνοή μας μυρίζει άσχημα και νιώθουμε το στόμα σου αρκετά στεγνό.

Γιατί, λοιπόν, συμβαίνει αυτό;

Οι ειδικοί έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι για τη δυσάρεστη πρωινή αναπνοή ευθύνεται η ελλιπής παραγωγή σάλιου την ώρα που κοιμάσαι. Γενικότερα, ένας από τους βασικούς ρόλους του σάλιου είναι και ο καθαρισμός της στοματικής κοιλότητας από βακτήρια που προκαλούν δυσοσμία. Έτσι, κατά τη διάρκεια του ύπνου, οπότε και δεν έχεις την ίδια παραγωγή σάλιου, τα βακτήρια αυτά πολλαπλασιάζονται με συνέπεια τη δυσοσμία του στόματός σου.

Οπότε, όσο πιο στεγνό είναι το στόμα σου, τόσο πιθανότερο είναι να έχεις άσχημη πρωινή αναπνοή. Βασικοί παράγοντες για την ξηρότητα αυτή είναι το να αναπνέεις από το στόμα, το ροχαλητό και η τυχόν λήψη φαμρακευτικής αγωγής που συμβάλλει στην ξηρότητα αυτή, κάνοντας την αναπνοή σου το πρωί ακόμα πιο δυσάρεστη.

Πάντως, οι ειδικοί είναι καθησυχαστικοί επισημαίνοντας ότι η άσχημη αναπνοή το πρωί δεν δεν είναι λόγος ανησυχίας. Όμως, σε κάποιες περιπτώσεις η δυσάρεστη αναπνοή μπορεί να είναι ένδειξη ότι ίσως υπάρχει κάποιο πρόβλημα υγείας. Για παράδειγμα, μπορεί να συμβαίνει κάτι με τα ούλα σου, που συνδέεται με πιθανή εκδήλωση καρδιοπάθειας και εγκεφαλικών επεισοδίων. Σε άλλες περιπτώσεις, είναι πιθανό να αποτελεί ένδειξη κάποιας μόλυνσης, όπως ένα απόστημα η κάποιο γαστρεντερολογικό πρόβλημα.

Εάν παρατηρήσεις ότι η αναπνοή σου είναι πιο δυσάρεστη σε σχέση με άλλες φορές και επιμένει, τότε καλό θα είναι να συμβουλευτείς τον γιατρό σου.

Πάντως, σε περίπτωση που θέλεις να κάνεις την αναπνοή σου λιγότερο δυσάρεστη κατά το πρωινό ξύπνημα, καλό θα είναι το βράδυ, πριν πέσεις για ύπνο, και αφού έχεις βουρτσίσει τα δόντια σου, να χρησιμοποιείς οδοντικό νήμα για να καθαρίσουν πλήρως τα δόντια από τυχόν υπολείμματα τροφών, που ευθύνονται για τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων κατά τον ύπνο.