Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι κατά μέσο όρο κάνουμε 50.000-80.000 σκέψεις το μήνα, δηλαδή περίπου 2.000-3.000 σκέψεις την ημέρα.

Αν γίνουμε εξωτερικός παρατηρητής των σκέψεών μας, θα ανακαλύψουμε ότι οι περισσότερες από αυτές είναι άχρηστες, ασήμαντες σκέψεις που περνούν από το μυαλό με τεράστια ταχύτητα. Συνήθως στο μυαλό μας επαναλαμβάνουμε λόγια, σχόλια, αυτά που έχουμε ακούσει, ερωτήσεις, απαντήσεις και πολλές ανόητες σκέψεις που δεν μπορούμε να τις καθορίσουμε ακριβώς.

Το μυαλό μας όταν σκεφτόμαστε μοιάζει με έναν πολυσύχναστο σιδηροδρομικό σταθμό, όπου καθημερινά πηγαινοέρχονται χιλιάδες άνθρωποι.

Το μεγαλύτερο μέρος των σκέψεών μας είναι μια αυτόματη διαδικασία, μια ψυχική συνήθεια.