Το καλοκαίρι πλησιάζει με γοργό ρυθμό και μάλιστα έχουν ξεκινήσει ήδη οι πρώτες επιδρομές στις παραλίες.

Γνωρίζουμε πως ο ήλιος είναι σύμμαχος της υγείας μας, καθώς μας βοηθά να παράγουμε την πολύτιμη βιταμίνη D και μας γεμίζει ενέργεια και καλή διάθεση.

Δεν πρέπει να παρασυρόμαστε όμως από την ανεμελιά του αίθριου καιρού, καθώς παραμονεύουν κίνδυνοι λόγω της υπεριώδους ακτινοβολίας.

Τα καλά νέα είναι ότι μπορούμε να ενισχύσουμε τις φυσικές άμυνες της επιδερμίδας μας χάρη στα «όπλα» της φύσης.

Δείτε ποιες είναι οι 5 τροφές που βελτιώνουν την όψη του δέρματος και παράλληλα προστατεύουν από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου.

Διαβάστε τη συνέχεια στο healthpro