Είναι γνωστές οι αρνητικές επιπτώσεις της καθιστικής ζωής: Οι μύες σου αδρανούν και έτσι καίγεται λιγότερο λίπος, επιβαρύνεται το κυκλοφορικό και κατά συνέπεια αυξάνονται οι κίνδυνοι για εμφάνιση υψηλής πίεσης, χοληστερίνης και αύξηση των πόντων στην περιοχή της μέσης.

Και τι να κάνεις, θα μου πεις, όταν περνάς τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα, σχεδόν κολλημένη στην καρέκλα του γραφείου να κοιτάζεις την οθόνη του υπολογιστή. Σίγουρα το να προγραμματίζεις να κάνεις καμιά βόλτα κάθε μία ώρα ή να κάνεις μερικές προβολές αποτελεί το ιδανικό σενάριο αλλά τι μπορείς να κάνεις όταν την ώρα της μίνι προπόνησης σου, τα τηλέφωνα χτυπάνε, πρέπει να απαντήσεις στο επείγον e-mail και ο εργοδότης φωνάζει συνεχώς τη λέξη «deadline».

Διαβάστε περισσότερα στο healthpro.gr