Οι εργαζόμενοι πρέπει να σηκώνονται συχνά από την καρέκλα τους –τουλάχιστον μία ώρα συνολικά την ημέρα- για να αποφευχθεί ο κίνδυνος παχυσαρκίας και καρδιακών ασθενειών.

Αυτό υποστηρίζει ο ειδικός σε θέματα δημόσιας υγείας, καθηγητής Kevin Fenton, ο οποίος προειδοποιεί ότι όσοι κάθονται έξι ή επτά ώρες την ημέρα μπροστά σε ένα γραφείο μπορεί να αντιμετωπίσουν δυσάρεστες εκπλήξεις στην υγεία τους.

Σύμφωνα με τον ίδιο, πρέπει κανείς να κάνει διαλείμματα και να σηκώνεται όρθιος τακτικά κατά τη διάρκεια του ωραρίου του.

Ο καθηγητής χαρακτηρίζει την άσκηση ως "τη θαυματουργή θεραπεία που περιμέναμε για τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου και καρδιακών ασθενειών, αλλά και τη βελτίωση της ψυχικής υγείας".

Σύμφωνα με επίσημα στοιχεία, που αφορούν τη Μ. Βρετανία, το 40% των γυναικών και το ένα τρίτο των ανδρών δεν κάνουν...

Δείτε την συνέχεια ΕΔΩ