Το ροχαλητό είναι ένας θόρυβος, που παράγεται καθώς αναπνέουμε κατά τη διάρκεια του ύπνου μας. Θα πρέπει να δείτε ένα γιατρό, αν το ροχαλητό επηρεάζει τον ύπνο σας και σας αφήνει κουρασμένους κατά τη διάρκεια της ημέρας. Διαβάστε στο επιστημονικό άρθρο που ακολουθεί γιατί ροχαλίζετε.

Το ροχαλητό προκαλείται από τις δονήσεις των ιστών των άνω αεραγωγών, δηλαδή της μύτης, του στόματος και του λαιμού. Δεν υπάρχει μια αιτία για το ροχαλητό. Είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί, αν έχετε ένα πρόβλημα που προκαλεί απόφραξη της μύτης, του στόματος ή του λαιμού σας. Για παράδειγμα:

Μεγάλες αμυγδαλές.

Ρινικοί πολύποδες.

Στραβό ρινικό διάφραγμα .

Αλλεργική ρινίτιδα, ή μια αλλεργία που προκαλεί συμφόρηση στη μύτη σας.

Ένα κρυολόγημα που βουλώνει τη μύτη σας.

αν είστε υπέρβαροι.

το κάπνισμα

η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.

η ύπτια θέση στον ύπνο

Το ροχαλητό μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Ωστόσο, είναι πιο συχνό μεταξύ των ηλικιών 40 και 60 ετών και είναι πιο συχνό στους άνδρες παρά στις γυναίκες.

Σε γενικές γραμμές αν το ροχαλητό σας δεν ενοχλεί εσάς ή οποιονδήποτε άλλο δε χρειάζεται να ανησυχείτε. Αν όμως, παρατηρήσετε κάποιο από τα παρακάτω τότε καλό είναι να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Ξυπνάτε τακτικά μέσα στη νύχτα λαχανιασμένοι.

Το ροχαλητό σας επηρεάζει το σύντροφό σας ή τη σχέση σας.

Αισθάνεστε κούραση ή υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.