Έχει μέλλον η σχέση σου; Κάνε το τεστ

Πώς μπορείς να ξέρεις ότι η σχέση σου έχει πρόβλημα

Από τη συγγραφέα και σύμβουλο σχέσεων Barbara De Angelis  

Το πρόβλημα είναι ότι οι περισσότεροι από μας α) δεν ξέρουμε πώς να αναγνωρίζουμε τα προειδοποιητικά σημάδια ή β) τα αγνο­ούμε και δεν κάνουμε απολύτως τίποτε για να λύσουμε τα προβλή­ματα που υπάρχουν. Έκανα στην Άλισον μερικές από τις ερωτή­σεις που υπάρχουν στο ερωτηματολόγιο που ακολουθεί. Αφού έ­δωσε τις απαντήσεις, κατάλαβε ότι η σχέση της είχε σοβαρό πρό­βλημα για αρκετό καιρό. Με το να επιλέξει να αγνοήσει τα προει­δοποιητικά σημάδια, είχε μετατρέψει τον εαυτό της σε θύμα.

Το προειδοποιητικά σημάδια που δείχνουν ότι μια σχέση έχει πρόβλημα

Αυτό το ερωτηματολόγιο σχεδιάστηκε για να σε βοηθήσει να ανακαλύψεις προειδοποιητικά σημάδια που μπορεί να δείχνουν ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα στη σχέση σου. Βαθμολόγησε την απά­ντηση που θα δώσεις σε κάθε ερώτηση ανάλογα με το πόσο συχνά ι­σχύει στην περίπτωσή σου.

Πολύ συχνά: 5 βαθμοί.

Συχνά: 3 βαθμοί.

Σπάνια: 1 βαθμός.

Ποτέ: 0 βαθμοί.

Απάντησε με όσο μεγαλύτερη ειλικρίνεια μπορείς. Κάποιες α­πό τις απαντήσεις μπορεί να μη σου αρέσουν, να μη θέλεις να πα­ραδεχτείς ότι ισχύουν στη δική σου σχέση. Όμως το να τις δεις κα­τάματα είναι το πρώτο βήμα για να αλλάξεις την κατάσταση. Να θυμάσαι ότι έχεις πολύ μεγαλύτερες πιθανότητες να κρατήσεις τον έρωτά σου ζωντανό όταν παρατηρείς τα προειδοποιητικά σημάδια

παρα οταν τα αγνοείς.

Κατακρίνεις το σύντροφό σου, είτε μεγαλόφωνα είτε από μέσα σου;

Νιώθεις την ανάγκη να κάνεις πράγματα χωρίς το σύντροφό σου; Λαχταράς να έχεις το δικό σου ζωτικό χώρο;

Πιάνεις τον εαυτό σου να κοιτάζει ή να έλκεται από άλλα άτο­μα του αντίθετου φύλου;

Αποφεύγεις το σεξ ή την οικειότητα με το σύντροφό σου; Δε βρίσκεις το χρόνο ή τη διάθεση (έχεις πονοκέφαλο, αισθάνε­σαι κούραση κλπ.);

Δεν μπορείς να συγχωρέσεις κάποιες πράξεις που έκανε ο σύ­ντροφός σου στη διάρκεια της σχέσης σας και νιώθεις ακόμα θυμό ή αναστάτωση όταν τις θυμάσαι;

Μένετε πολύ στο σπίτι, γιατί κανένας από τους δυο δεν κάνει σχέδια για να βγείτε μαζί;

Νιώθεις νοσταλγία για το παρελθόν; Αναπολείς την αρχή της σχέσης, θεωρώντας ότι τότε ήσουν πιο ευτυχισμένος, ή αναπο­λείς άλλες σχέσεις, πριν απ’ αυτήν, θεωρώντας ότι ήταν πιο συναρπαστικές;

Περνάς τον περισσότερο καιρό σου με φίλους ή κάνοντας δρα­στηριότητες στις οποίες δε συμμετέχει ο σύντροφός σου;

Δε μοιράζεσαι τα συναισθήματα ή τις απόψεις σου με το ταίρι σου, γιατί θεωρείς ότι δε θα τα καταλάβει ή δε θα τα εκτιμήσει;

Έχεις κάποια μορφή εθισμού που σε κάνει να νεκρώνεις τα συ- ναισθήματά σου; Για παράδειγμα πίνεις, παίρνεις ηρεμιστικά ή ναρκωτικά, τρως υπερβολικά κλπ.;

Εσύ και ο σύντροφός σου παίρνετε την πρωτοβουλία να προ­γραμματίσετε ή να περάσετε κάποιες ρομαντικές στιγμές μαζί οι δυο σας;

Αν έχετε παιδιά, εσύ και ο σύντροφός σου περνάτε την περισ­σότερη ώρα που είστε μόνοι μιλώντας γι’ αυτά; Όταν είστε ό­λοι μαζί, δίνετε μεγαλύτερη προσοχή στα παιδιά παρά ο ένας στον άλλον;

Τα σημαντικά συναισθήματα που δε μοιράζεσαι με το σύντρο­φό σου, τα μοιράζεσαι με κάποιο στενό φίλο; Νιώθεις με πολ­λούς τρόπους πιο κοντά σ’ αυτό το άτομο απ’ όσο στο σύντρο­φό σου και νιώθεις ότι ο φίλος σου σε καταλαβαίνει μ’ έναν τρόπο που δε σε καταλαβαίνει ο σύντροφός σου;

Όταν μιλάει ο σύντροφός σου, είναι αλλού το μυαλό σου, δεν προσέχεις τι λέει;

Αποφεύγετε να είστε μαζί με το να δουλεύετε ως αργά, με το να φέρνετε δουλειά στο σπίτι ή με το να παραφορτώνετε το πρόγραμμά σας, έτσι ώστε να μη βρίσκετε καιρό ο ένας για τον άλλον;

Παραμελείς την εμφάνισή σου, είσαι υπέρβαρος, δεν ενδιαφέ- ρεσαι να ντύνεσαι όμορφα για το σύντροφό σου ή παραμελείς την προσωπική σου υγιεινή;

Κατακρίνεις το σύντροφό σου σε φίλους ή συγγενείς και πα­ραπονιέσαι για τη σχέση σας;

Συγκρίνεις το σύντροφό σου με άλλους, έτσι ώστε η σύγκριση να αποβαίνει σε βάρος του; Οι άλλοι σού φαίνονται πιο γοη­τευτικοί, πιο έξυπνοι, πιο ευαίσθητοι κλπ.;

Παραμελείς να κάνεις κομπλιμέντα στο σύντροφό σου ή να του δείξεις την εκτίμησή σου;

Έχεις σεξουαλικές φαντασιώσεις με άλλα άτομα, είτε στο κρε­βάτι είτε έξω απ’ αυτό;

Τώρα πρόσθεσε τους βαθμούς που συγκέντρωσες.

0-30 βαθμοί: Η σχέση σου βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Για να αποφύγεις μελλοντικά προβλήματα, δώσε προσοχή στους τομείς εκείνους στους οποίους συγκέντρωσες υψηλότερη βαθμολογία.

30-50 βαθμοί: Η σχέση σου βρίσκεται στο αρχικό στάδιο του προβλήματος. Μπορεί να μην το παρατηρείς ακόμα, αλλά με τον καιρό θα ξεσπάσουν μεγαλύτερα προβλήματα. Κάθισε κάτω με το σύντροφό σου και συζητήστε τους τομείς εκείνους στους οποίους εμφανίστηκαν τα προειδοποιητικά σημάδια. Δουλέψτε μαζί για να ξεκαθαρίσετε το θέμα και να έρθετε πιο κοντά.

50-70 βαθμοί: Πρόσεξε! Η σχέση σου έχει πρόβλημα. Έχετε ή­δη πάρει το δρόμο που οδηγεί είτε σε μια νεκρή σχέση είτε στο χω­ρισμό. Αν θέλεις να σώσεις τη σχέση σου, πες στο σύντροφό σου ό­τι χρειάζεστε βοήθεια. Βρείτε έναν έμπειρο, αποτελεσματικό θερα­πευτή ή σύμβουλο σχέσεων, παρακολουθείστε ένα σεμινάριο γύρω από τις σχέσεις, δουλέψτε με τα εργαλεία που δίνονται μέσα σε τούτο το βιβλίο. Κάντε το μαζί, σαν ομάδα. Αν θέλετε να επιβιώσει η σχέση σας, χρειάζεστε ο ένας τη βοήθεια του άλλου.

70-100 βαθμοί: ΕΚΤΑΚΤΗ ΑΝΑΓΚΗ. Η σχέση σου είναι σε κρίσιμη κατάσταση και χρειάζεται άμεση προσοχή! Έχεις ελπίδα να τη σώσεις, αλλά αυτό θα γίνει μόνο αν δεσμευτείς σ’ αυτό ψυχή τε και σώματι. Ακολούθησε τις οδηγίες που υπάρχουν στην προη­γούμενη περίπτωση, αλλά εφάρμοσέ τες αμέσως! Δεν έχεις την πο­λυτέλεια να περιμένεις. Χρειάζεται να αποδιώξεις την απάθεια και την αρνητικότητά σου αν θέλεις να επιβιώσει η σχέση σου. Θεώρησε την κατάσταση τόσο επείγουσα όσο ένα επείγον ιατρικό περιστατι­κό. Μόνον εσύ μπορείς να σώσεις τη σχέση σου που αργοπεθαίνει.