Ασκήσεις για την ενδυνάμωση του κορμού
<p>Η σταθεροποίηση του κορμού αποτελεί μια από τις βασικές προτεραιότητες κατά τον σχεδιασμό προγραμμάτων ενδυνάμωσης, ιδιαίτερα στα πρώτα στάδια της προπόνησης</p>
Η σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης και η εξασφάλιση του σωστού οσφυϊοπυελικού ρυθμού εξαρτάται, όχι μόνο από τη λειτουργικότητα και τη δύναμη των μυών του κορμού, αλλά και από αυτών του ισχίου.
Δείτε τη συνέχεια στο healthpro.gr
