Η απώλεια λίπους και η γράμμωση δεν είναι κάτι εύκολο και απαιτεί συστηματική προσπάθεια.

Ας δούμε ποια είναι τα συστατικά της διατροφής που μπορούν να σας βοηθήσουν να πετύχετε το στόχο της γράμμωσης. Μια αυστηρή δίαιτα από μόνη της δεν είναι σίγουρα η λύση, γιατι θα έχει ως επακόλουθο την αναπόφευκτη απώλεια μυικής μάζας και σίγουρα δεν θα έχετε το αποτέλεσμα που περιμένετε.

Δείτε τη συνέχεια στο healthpro.gr