Το σώμα μας αποτελείται από περίπου 60% νερό. Αυτό σημαίνει ότι όταν είμαστε αφυδατωμένοι -και οι περισσότεροι από εμάς περνάνε τις μέρες μας ελαφρώς αφυδατωμένοι σε κάποιο βαθμό- επηρεάζεται η σωματική μας απόδοση. Σχεδόν όλα τα συστήματα μας δεν λειτουργούν όπως πρέπει χωρίς την κατάλληλη πρόσληψη νερού.

Δείτε τη συνέχεια στο healthpro.gr