Σύμφωνα με έρευνα της Αμερικανικής Κοινότητας Αναισθησιολόγων, τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης D συνδέονται με μειωμένη αίσθηση του πόνου στον τοκετό!

Συγκεκριμένα στην έρευνα που πραγματοποιήθηκε, συμμετείχαν 93 γυναίκες που γέννησαν όλες φυσιολογικά και με επισκληρίδιο αναισθησία. Όσες είχε διαγνωστεί ότι διέθεταν χαμηλά επίπεδα της συγκεκριμένης βιταμίνης, χρειάστηκε να λάβουν μεγαλύτερη δόση αναισθητικού στη φάση των ωθήσεων. 

Όπως προέκυψε από την έρευνα, η βιταμίνη D συνδέεται με την ικανότητα του οργανισμού να κινητοποιήσει την έκκριση αναλγητικών ουσιών, όταν μειώνεται η ικανότητά του να αντιμετωπίσει την αίσθηση του πόνου. ​

Ο επικεφαλής της έρευνας Andrew Geeler M.D., αναισθησιολόγος στο Ιατρικό Κέντρο Cedars-Sinai του Λος Άντζελες, εξηγεί: "Φαίνεται πως η πρόσληψη και αντιμετώπιση των χαμηλών επιπέδων βιταμίνης D στη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να συμβάλλει σημαντικά στη μείωση του πόνου όταν έρθει η ώρα του τοκετού".

Όμως είναι σχεδόν αδύνατο να λάβει κανείς όλη τη βιταμίνη D που χρειάζεται μόνο από τη διατροφή. Το μεγαλύτερο μέρος (90%) συντίθεται στον οργανισμό με τη βοήθεια της υπεριώδους ακτινοβολίας του ήλιου. Κάντε λοιπόν την απολαυστική βόλτα σας στον ήλιο και περιμένετε έναν ευχάριστο τοκετό!

Καλό θα ήταν φυσικά να μην το παρακάνετε αφού μόλις δεκαπέντε λεπτά έκθεσης στην ηλιακή ακτινοβολία για τρεις φορές την εβδομάδα, είναι αρκετά για να καλύψουν τις ανάγκες σας.