Ποια... αθώα τροφή είναι πιο ανθυγιεινή από τα πατατάκια
spitika_chips_patatas
Υγεία

Ποια... αθώα τροφή είναι πιο ανθυγιεινή από τα πατατάκια

Βλέπεις πατατάκια και το πρώτο που σκέφτεσαι είναι πως δεν είναι και η πιο υγιεινή τροφή. Έτσι δεν είναι; Και πολύ καλά κάνεις.

Βλέπεις κριτσίνια και το πρώτο που σκέφτεσαι είναι πως σίγουρα είναι πιο υγιεινά από τα πατατάκια. Είναι όμως έτσι; Αμ δε! Μια τροφή μπορει να ακούγεται υγιεινή αλλά να μην είναι!

Στη φωτογραφία τα κριτσίνια Α έχουν περισσότερο κορεσμένο λίπος από τα πατατάκια, ενώ τα κριτσίνια Β που περιέχουν συστατικά όπως παρθένο ελαιόλαδο κι αλεύρι ολικής έχουν πολύ λιγότερο κορεσμένο λίπος και πολλες φυτικές ίνες (11,2 γρ).



Χρειάζεσαι μόλις 30 δευτερόλεπτα για να αγοράσεις το σωστό προϊόν.
Κι οταν το βρεις μετά δεν θα χρειάζεται να αφιερώσεις καθόλου χρόνο για να το επιλέξεις. Τοσο απλά!

Τι είναι καλό να προσέχουμε

Πρώτα από όλα τα συστατικά.

Όσο πιο αγνά τα υλικά τόσο το καλύτερο. Επιλέγουμε προϊόντα που έχουν παρθένο ελαιόλαδο και όχι φυτικά έλαια (όποια κι αν είναι αυτά). Αν δούμε συστατικά που δεν τα καταλαβαίνουμε τότε μάλλον το προϊόν δεν είναι και το καλύτερο!

Επίσης επιλέγουμε προϊόντα που έχουν πάνω από 6 γραμ. φυτικές ίνες/100 γραμ. προϊόντος και λιγότερο από 2 γραμ. κορεσμένο λίπος / 100 γραμ. προϊόντος.

Και προσοχή στις θερμίδες! Όπως βλέπεις τα κριτσίνια δεν διαφέρουν και πολύ από τα πατατάκια γι’ αυτό δεν το παρακάνουμε!

ΠΗΓΗ: pink.gr

Aποδοχή Cookies

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies της Google ή/και άλλων παρόχων διαφήμισης για την παροχή των υπηρεσιών του, για την εξατομίκευση διαφημίσεων και για την ανάλυση της επισκεψιμότητας. Η Google κοινοποιεί πληροφορίες σχετικά με την από μέρους σας χρήση αυτού του ιστότοπου. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookies.

Διαβάστε περισσότερα