Ας γνωρίσουμε τον εναλλακτικό τρόπο γυμναστικής Gyrotonic και την personal trainer του Gyrotonic Βάλια Αλεξανδράτου που από τον ιδιαίτερο χώρο της στην Ηλιούπολη γυμνάζει άτομα που θέλουν να αλλάξουν την άποψή τους για την γυμναστική και να μεταμορφώσουν το σώμα τους μακριά από την μαζικότητα και τυποποίηση  των γυμναστηρίων.
  Το Gyrotonic περιγράφεται ως η γιόγκα των χορευτών. Ενισχύει το μυϊκό, νευρικό, κυκλοφορικό και λεμφικό σύστημα. Βοηθά επίσης σε διάφορα μυοσκελετικά προβλήματα όπως κύφωση, σκολίωση κ.α. Ο ασκούμενος είναι συνέχεια σε επαφή με το μηχάνημα Pulley Tower ενώ το βάρος του σώματός του δεν επιβαρύνει κατά την κίνηση. Οι αρθρώσεις ελευθερώνονται, μακραίνουν και δυναμώνουν.Το Gyrotonic λειτουργεί σε κύκλους με συνεχή ροή προσφέροντας ένα αίσθημα ευφορίας και ελαφρότητας.
  Η Βάλια Αλεξανδράτου σπούδασε χορό στο Martha Graham School στην Νέα Υόρκη όπου δίδαξε σύγχρονο χορό και χορογράφησε με επαινετικές κριτικές. Στην Αθήνα δίδαξε στην Κρατική Σχολή Χορού και χορογράφησε για το Μέγαρο Μουσικής Αθηνών. Οταν ζούσε και εργαζόταν στην Νέα Υόρκη σπούδασε Gyrotonic στο Riverside Studio του Μανχάταν. Ανακάλυψε σε αυτή την μέθοδο τον τρόπο για να αυξήσει την χορευτική αντοχή και ευλυγισία της ίδιας και των χορευτών της.
 Τα τελευταία χρόνια εγκατεστημένη πια στην Αθήνα ασχολείται με την διδασκαλία του Gyrotonic. Οι μαθητές δεν είναι μόνο χορευτές αλλά και άτομα που θέλουν να γυμναστούν με έναν διαφορετικό τρόπο. Αξιοποιεί τις δυνατότητες του Pulley Tower, του μαγικού "πύργου" του Gyrotonic και πιστεύει ότι όλοι μπορούν να απολαύσουν την υπέροχη εμπειρία να γυμνάζεσαι νοιώθοντας ότι χορεύεις.
  Το Gyrotonic προτείνει τον πιο ολοκληρωμένο τρόπο εκγύμνασης του σώματος και του συναισθήματος και η Βάλια Αλεξανδράτου μας παροτρύνει να μακρύνουμε, να δυναμώσουμε, να χορέψουμε, να χαρούμε.
Είναι πολλοί οι διάσημοι  που επιλέγουν τη συγκεκριμένη μέθοδο. Μεταξύ αυτών οι Madonna, Lady Gaga, Jennifer Aniston, Tiger Woods, Charlize Theron, Uma Thurman, Shaquille O ' Neal, Gwyneth Paltrow 



View this post on Instagram

Gyro class, not the Greek sandwich kind!! 😭

A post shared by Lady Gaga (@ladygaga) on

Περισσότερες πληροφορίες για την Βάλια Αλεξανδράτου και στοιχεία επικοινωνίας στο site: www.analysisdance.org