Όσο μεγαλώνεις, τόσο περισσότερο συνειδητοποιείς ότι η ηλικία φέρνει πραγματικά σοφία, και οι πρεσβύτεροί σου είχαν δίκιο για πολλά πράγματα εξαρχής. Ακολουθούν μερικές από τις «συνήθειες των ηλικιωμένων» που έχουν υιοθετήσει άνθρωποι κάθε ηλικίας και πλέον ορκίζονται σε αυτές για μια πιο ήρεμη και γεμάτη ενέργεια ζωή.

Διαβάστε: Η πιο μοναχική περίοδος στη ζωή του ανθρώπου δεν είναι η εφηβεία, λέει ειδικός


Οι "συνήθειες ηλικιωμένων" που πρέπει να υιοθετήσεις σήμερα για μια πιο ήρεμη και ευτυχισμένη ζωή

1. Η επαφή με τη φύση και η ψυχική γαλήνη

Η δύναμη του περιβάλλοντος: «Όταν νιώθεις άσχημα, βγες έξω και κοίτα τα δέντρα, τα λουλούδια και τα πουλιά που τιτιβίζουν. Το να κοιτάς ψηλά καταπραΰνει αυτό το δυσάρεστο αίσθημα.»

Προστασία από την αρνητικότητα: «Δεν χρειάζεται να είμαι ενήμερος για πράγματα που θα με θυμώσουν. Συνήθιζα να πιστεύω ότι ήταν ευθύνη μου να ενημερώνομαι για όλα τα πολιτικά νέα και τα τρέχοντα γεγονότα. Δεν είναι. Ψηφίζω και δωρίζω χρήματα για τους σκοπούς μου, αλλά δεν συμμετέχω πια στην τοξικότητα. Χωρίς ειδήσεις, χωρίς Facebook.»

2. Φροντίδα για το σώμα και άνεση στην καθημερινότητα

Επένδυση στα σωστά παπούτσια: «Ορκίζομαι στα άνετα παπούτσια. Πρόσφατα εμφάνισα πελματιαία απονευρωσίτιδα, άκανθα πτέρνας και τενοντίτιδα. Πλέον φοράω μόνο παπούτσια που με βοηθούν να νιώθω άνετα, ανεξάρτητα από την εμφάνισή τους.»

Πρωινό ξύπνημα με διατάσεις: «Το χτύπημα και το κροτάλισμα μπορεί να ακούγονται καλά για δημητριακά, αλλά όχι για τις αρθρώσεις σας. Ξεκινάω κάθε πρωί με μια ρουτίνα διατάσεων για να χαλαρώσω. Κινούμαι συνεχώς κατά τη διάρκεια της ημέρας, είτε κάνοντας μια βόλτα είτε ακούγοντας αγαπημένα παλιά τραγούδια που με κάνουν να χορεύω.»

Γιόγκα... πριν σηκωθείτε: «Κάνω γιόγκα στο κρεβάτι το πρωί! Είναι ζεστό και άνετο, προσφέρει ένα πιο απαλό τέντωμα και κάνει πολύ πιο εύκολο το να σηκωθείς.» (—Ανώνυμος)

3. Οργάνωση, πρακτικότητα και ετοιμότητα

Καθάρισμα την ώρα της δημιουργίας: «Πλένω τα πιάτα την ώρα που μαγειρεύω. Με αυτόν τον τρόπο δεν μαζεύεται ένα βουνό από πράγματα για καθάρισμα αφού τελειώσω το φαγητό.» 

Η «μαμά» της παρέας: «Πάντα κουβαλάω ένα μικρό φαρμακείο στην τσάντα μου. Έχω πάντα μαζί μου λοσιόν χεριών, lip balm, νυχοκόπτη, λίμα, τσιρότα και απολυμαντικό. Μου αρέσει να έχω τα απαραίτητα αν κάποιος χρειαστεί βοήθεια.» 

Η κυριαρχία της τσέπης: «Τσέπες. Δεν αγοράζω τίποτα χωρίς τσέπες. Γιατί να κουβαλάω ένα βαρύ πορτοφόλι; Έχω μια θήκη τηλεφώνου για τις κάρτες μου, τα κλειδιά μπαίνουν στο παντελόνι και τα χέρια μου μένουν ελεύθερα.»

4. Ανθρώπινες σχέσεις, όρια και ουσιαστική επικοινωνία

Η επιστροφή της χειρόγραφης κάρτας: «Γράφω κάρτες με το χέρι και τις στέλνω σε ανθρώπους αντί για μηνύματα ή email. Ευχαριστήριες κάρτες, ευχές, λόγια ενθάρρυνσης ή απλά για να τους πω ότι τους σκέφτομαι. Μερικές φορές τις σχεδιάζω και μόνος μου.» 

Λέγοντας «όχι» χωρίς ενοχές: «Πείτε όχι στα πράγματα ή τους ανθρώπους με τους οποίους δεν θέλετε να έρθετε σε επαφή! Να είστε προσεκτικοί με τον χρόνο σας και να εστιάζετε μόνο σε όσα και όσους αξίζουν πραγματικά.» 

Μια καλή κουβέντα σε αγνώστους: «Λέω κάτι θετικό σε δύο αγνώστους κάθε φορά που βγαίνω από το σπίτι. Μπορεί να είναι ένα σχόλιο για το ωραίο παλτό τους ή το χτένισμά τους. Στους ανθρώπους αρέσει να ακούν κάτι όμορφο.» 

5. Ανεξαρτησία και αποφυγή του άγχους

Αποστασιοποίηση από το κοινωνικό στίγμα: «Δεν πίνω ποτέ αλκοόλ! Χαίρομαι τόσο πολύ που δεν με νοιάζει πια η γνώμη των άλλων. Απλώς δεν είναι του στυλ μου και αυτό είναι απολύτως εντάξει.» 

Μακριά από τις ώρες αιχμής: «Αποφεύγω να βρίσκομαι έξω τις ώρες αιχμής. Όχι, ευχαριστώ, δεν θέλω να οδηγώ μέσα σε μανιώδη κίνηση. Φροντίζω να είμαι σπίτι πριν τις 3 μ.μ. για να αποφύγω την τρέλα των δρόμων!» 

Η ασφάλεια του χαρτιού: «Να έχετε πάντα ένα πραγματικό βιβλίο μαζί σας όταν ταξιδεύετε. Αν το δίκτυο πέσει, τα ηλεκτρονικά βιβλία θα διαρκέσουν όσο και η μπαταρία σας. Ένα χειροπιαστό βιβλίο κρατάει για πάντα.» 

Το σπίτι ως καταφύγιο αναμνήσεων: «Το σπίτι μου δεν μοιάζει πια με περιοδικό διακόσμησης. Είναι γεμάτο με οικογενειακές φωτογραφίες, προσωπικά αναμνηστικά και αντικείμενα που έχουν συναισθηματική αξία για μένα. Είναι πολύ πιο ζεστό και ουσιαστικό έτσι.»