Η ζάχαρη κάνει τη μεγαλύτερη ζημιά στον οργανισμό σου και στο σώμα σου.

Είναι χρήσιμη μέχρι ενός σημείου και φυσικά εάν βρίσκεσαι στη διαδικασία που γυμνάζεσαι και θες να χάσεις κιλά, τότε καλό θα ήταν να ελαττώσεις τη χρήση της.

Αν θέλετε να πετύχετε κάτι τέτοιοφτιάξτε ένα smoothie, το οποίο θα την αντικαταστήσει.


Να τι θα χρειαστείς:
1 μερίδα πρωτεΐνη σοκολάτας
λίγο βούτυρο αμυγδάλου
γάλα αμυγδάλου

Δεν θα πάρει ούτε πέντε λεπτά από τον χρόνο σου για να το ετοιμάσεις και θα γίνει το αγαπημένο σου ρόφημα που μπορείς να συνδυάσεις και με τη γυμναστική σου