Το ποτό της υγείας: Νερό με τζίντζερ, αγγούρι, δυόσμο και λεμόνι
kbr3wotydzqrvxwtspux
Ζωή

Το ποτό της υγείας: Νερό με τζίντζερ, αγγούρι, δυόσμο και λεμόνι

Τα απίστευα οφέλη που δημιουργεί στην υγεία μας

Υλικά

2 λίτρα νερό

1 κουταλάκι τζίντζερ (πιπερόριζαφρέσκια ή αποξηραμένη) ή 1/4 κουταλάκι πιπέρι καγιέν

1 αγγούρι

Χυμός από 1 λεμόνι

12 φύλλα φρέσκου δυόσμου (ή 1 κουταλάκι αποξηραμένο δυόσμο) ή 12 φύλλα φρέσκιαςμέντας (ή 1 κουταλάκι αποξηραμένη μέντα)

Εκτέλεση

Καθαρίζουμε το αγγούρι και το κόβουμε σε λεπτές φέτες. Βάζουμε το νερό σε μια κανάτα και προσθέτουμε το αγγούρι, το χυμό λεμονιού, το τζίντζερ και τον δυόσμο ή την μέντα. Ανακατεύουμε καλά τα υλικά και αφήνουμε το κοκτέιλ για μια νύχτα στο ψυγείο. Την επόμενη μέρα στραγγίζουμε το μείγμα πριν το καταναλώσουμε.

Καταναλώνουμε και τα 2 λίτρα του κοκτέιλ κατά τη διάρκεια της ημέρα

ΤΑ ΟΦΕΛΗ


Δρα σαν πολυβιταμίνη
Η πλειοψηφία των ανθρώπων δεν μπορούμε να αποφύγουμε την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων. Όλο και μερικά πατατάκια θα τσιμπολογήσουμε, παρακολουθώντας την αγαπημένη μας ταινία, έτσι δεν είναι; Όμως τα περισσότερα επεξεργασμένα τρόφιμα δεν έχουν βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, που είναι απαραίτητα για την υγεία και την ευεξία του οργανισμού. Το νερό με αγγούρι λοιπόν μπορεί να είναι μια πολύ καλή λύση, γιατί προσφέρει αρκετά θρεπτικά συστατικά και είναι μια πολύ καλή πηγή βιταμίνης Α, βιταμίνης C και μαγγανίου, για να έχουμε μια καλύτερη υγεία.

Χάνουμε κιλά
Το νερό με το λεμόνι δεν είναι το μοναδικό ποτό που βοηθάει στην απώλεια βάρους. Το νερό με αγγούρι δεν περιέχει θερμίδες, είναι αναζωογονητικό και καταστέλλει την όρεξη. Μη ξεχάσετε στο τέλος να καταναλώσετε τα αγγούρια που έχετε προσθέσει, γιατί είναι ένα από τα πιο ενυδατικά λαχανικά, αφού έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό.

Αποτοξίνωση
Το νερό έτσι κι αλλιώς βοηθάει στην αποβολή των τοξινών από το σώμα μας, με τη προσθήκη όμως και άλλων συστατικών, όπως είναι το αγγούρι, μπορείτε να το μετατρέψετε στο πιο ισχυρό ρόφημα αποτοξίνωσης

Ιδανικο Αντιοξειδωτικό 
Το πόσιμο νερό με αγγούρι βοηθάει στη πρόληψη του διαβήτη, της νόσου του Alzheimer και γενικά προλαμβάνει πολλές χρόνιες παθήσεις. Τα αγγούρια είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, που καταπολεμούν τις γνωστές ελεύθερες ρίζες και κατ επέκταση τη πρόωρη γήρανση και την εμφάνιση πολλών ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία.

Υγεία της καρδιάς
Σύμφωνα με την American Heart Association, οι καρδιακές παθήσεις είναι η πιο βασική αιτία θανάτου στην Αμερική. Η υιοθέτηση μιας υγιεινής διατροφής μαζί με τη σωματική άσκηση μπορούν να αποτρέψουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Έτσι και το νερό με αγγούρι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης του αίματος, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων.

Βελτιώνει την υγεία των οστών
Η οστεοπόρωση είναι μια από τις πιο συνηθισμένες ασθένειες και μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, ακόμα και στα παιδιά. Αυτή η σοβαρή ασθένεια μπορεί να δημιουργήσει έντονους πόνους, ακόμα και να θέσεις σε κίνδυνο τη ζωή σας. Ενώ το ίδιο το νερό με αγγούρι δεν θεραπεύει την οστεοπόρωση, παρόλα αυτά βοηθάει να έχετε γερά και υγιή οστά, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη Κ.

Λαμπερή επιδερμίδα
Ένα ξηρό δέρμα σίγουρα δεν είναι και ό,τι καλύτερο. Και ενώ μπορεί να έχετε κάνει τα πάντα για να αποφύγετε τη ξηροδερμία, ωστόσο η ατμοσφαιρική ρύπανση, η ηλιακή ακτινοβολία και οι αλλαγές του καιρού επηρεάζουν την επιδερμίδα σας. Πίνοντας νερό με αγγούρι, διατηρείτε τι δέρμα σας υγιές και ενυδατωμένο. Και αυτό συμβαίνει λόγω της βιταμίνης Β5, η οποία βοηθάει την επιδερμίδα να λάμψει πραγματικά.

Aποδοχή Cookies

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies της Google ή/και άλλων παρόχων διαφήμισης για την παροχή των υπηρεσιών του, για την εξατομίκευση διαφημίσεων και για την ανάλυση της επισκεψιμότητας. Η Google κοινοποιεί πληροφορίες σχετικά με την από μέρους σας χρήση αυτού του ιστότοπου. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookies.

Διαβάστε περισσότερα