Σε συναγερμό βρίσκεται η χώρα εξαιτίας των εξαιρετικά υψηλών θερμοκρασιών που αναμένονται και για σήμερα Παρασκευή (27/6), με τον καύσωνα να ταλανίζει τις περισσότερες περιοχές, οι οποίες βρίσκονται αντιμέτωπες με την ακραία θερμική επιβάρυνση.Ειδικότερα, σύμφωνα με χάρτη του METEO, τα πιο ακραία φαινόμενα υψηλών θερμοκρασιών αναμένονται σε τμήματα της Πελοπονήσσου και της Κεντρικής και Δυτικής Μακεδονίας, με τους ειδικούς να συνιστούν αυστηρή τήρηση μέτρων προστασίας.

Διαβάστε:Kαύσωνας: Παύση εργασιών την Παρασκευή, 27 Ιουνίου από τις 12:00 σε υπαίθριες δραστηριότητες - Τι ισχύει για delivery και τηλεργασία

Καυσωνας: Ακραία θερμική επιβάρυνση σε Πελοπόννησο και Μακεδονία - Ο χάρτης "HEAT-ALARM" του METEO

Σύμφωνα με το σύστημα προειδοποίησης HEAT-ALARM, ακραίες συνθήκες επικρατούν σε τμήματα της Πελοποννήσου, της Κεντρικής και Δυτικής Μακεδονίας, όπου προβλέπεται ιδιαίτερα υψηλή θερμική καταπόνηση καθώς και αυξημένη επικινδυνότητα για την υγεία των κατοίκων.

Πολύ υψηλή θερμική επιβάρυνση θα σημειωθεί επίσης στο μεγαλύτερο μέρος της ηπειρωτικής χώρας και σε νησιά του Βορείου και Ανατολικού Αιγαίου. Ειδικά ανησυχητικό είναι το γεγονός ότι οι υψηλές θερμοκρασίες θα διατηρηθούν και τη νύχτα, χωρίς επαρκή δροσισμό, κάτι που αυξάνει περαιτέρω τον κίνδυνο για την υγεία.



Καύσωνας: Ισχυρές συστάσεις προς τους πολίτες - Έμφαση στις ευάλωτες ομάδες 

Οι ειδικοί απευθύνουν ισχυρές συστάσεις για την προστασία των πολιτών από τις επικίνδυνες θερμοκρασίες, επισημαίνοντας την ανάγκη αυστηρής τήρησης βασικών μέτρων. Συνιστάται η παραμονή σε σκιερά ή κλιματιζόμενα περιβάλλοντα, η αποφυγή κάθε άσκοπης μετακίνησης και σωματικής καταπόνησης, ειδικά τις θερμές ώρες της ημέρας, καθώς και η λήψη τακτικών δροσερών ντους. Εξίσου σημαντική είναι η συνεχής ενυδάτωση, με κατανάλωση άφθονου νερού και αποφυγή αλκοόλ και καφεΐνης που αφυδατώνουν τον οργανισμό.

Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στην προστασία των ευάλωτων ομάδων, όπως ηλικιωμένοι, παιδιά, έγκυες γυναίκες, άτομα με χρόνιες παθήσεις και εργαζόμενοι σε εξωτερικούς χώρους. Σε αυτές τις ομάδες ο κίνδυνος θερμικής εξάντλησης ή θερμοπληξίας είναι σημαντικά αυξημένος. Οι υγειονομικές αρχές τονίζουν ότι η έγκαιρη πρόληψη και η εφαρμογή των μέτρων προστασίας είναι καθοριστικής σημασίας για την αποφυγή επικίνδυνων επιπτώσεων στην υγεία

"Οδηγός επιβίωσης" για τον καύσωνα: Οι δέκα συμβουλές από τον Ελληνικό Ερυθρό Σταυρό 

Με τον υδράργυρο να «χτυπάει» κόκκινο και το κύμα καύσωνα να επηρεάζει όλη τη χώρα, ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός (Ε.Ε.Σ.) δίνει δέκα βασικές οδηγίες προστασίας από τις υψηλές θερμοκρασίες, επισημαίνοντας ότι ο κίνδυνος για την υγεία —ιδιαίτερα σε ηλικιωμένους, παιδιά και ευπαθείς ομάδες— είναι αυξημένος.








Ειδικότερα, ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός προτείνει να :
  • Παραμείνετε σε σκιερούς ή κλιματιζόμενους χώρους
  • Κρατήστε το σπίτι δροσερό (κλείστε παράθυρα, χρησιμοποιήστε ανεμιστήρες ή κλιματιστικά)
  • Ενυδατωθείτε επαρκώς – πίνετε άφθονο νερό, αποφεύγετε αλκοόλ και καφεΐνη
  • Προτιμήστε ελαφριά και θρεπτική διατροφή
  • Ντυθείτε με ελαφριά, ανοιχτόχρωμα και άνετα ρούχα
  • Αποφύγετε άσκοπες μετακινήσεις και έντονη σωματική δραστηριότητα, ιδιαίτερα τις θερμές ώρες
  • Μείνετε σε επαφή με συγγενείς, φίλους και γείτονες — ειδικά αν ανήκουν σε ευπαθείς ομάδες
  • Μην καταναλώνετε αλκοόλ που επιδεινώνει την αφυδάτωση
  • Φροντίστε τα κατοικίδιά σας — να έχουν νερό και πρόσβαση σε δροσερό χώρο
  • Μην αφήνετε παιδιά ή ζώα μέσα σε αυτοκίνητο χωρίς επαρκή αερισμό, ούτε για λίγα λεπτά