Σε κατάσταση αυξημένης ετοιμότητας βρίσκονται οι υγειονομικές μονάδες της χώρας, καθώς παρατεταμένες υψηλές θερμοκρασίες θα επικρατήσουν τις επόμενες ημέρες. Το Υπουργείο Υγείας υπενθυμίζει τις βασικές οδηγίες προστασίας από τον καύσωνα, δίνοντας έμφαση στην ανάγκη πρόληψης, ιδιαίτερα για τις ευάλωτες ομάδες του πληθυσμού.

Διαβάστε: Καιρός: Στο "κόκκινο" ο υδράργυρος, σε εξέλιξη ο καύσωνας - Ποιες θα είναι οι πιο δύσκολες μέρες

Ιδιαίτερα ευάλωτοι είναι οι ηλικιωμένοι, τα βρέφη και μικρά παιδιά, τα άτομα με χρόνιες παθήσεις, καθώς και όσοι εργάζονται σε εξωτερικούς χώρους.

Οι δήμοι της χώρας έχουν κληθεί να εξασφαλίσουν τη λειτουργία κλιματιζόμενων και δροσερών χώρων για το κοινό, ενώ το σύνολο των υγειονομικών δομών παραμένει σε επιφυλακή για την αντιμετώπιση πιθανών περιστατικών θερμικής καταπόνησης.


Καύσωνας: Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο

Αυτοί που κινδυνεύουν περισσότερο από τον καύσωνα είναι:

  • οι ηλικιωμένοι,
  • βρέφη και μικρά παιδιά,
  • έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες,
  • άτομα που είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα,
  • άτομα που εργάζονται ή ασκούνται έντονα σε ζεστό περιβάλλον,
  • άτομα με χρόνιες παθήσεις (καρδιαγγειακές παθήσεις, υπέρταση, σακχαρώδη διαβήτη, πνευμονοπάθειες, αιμοσφαιρινοπάθειες, νεφροπάθειες, ηπατοπάθειες, ψυχική νόσο, άνοια, αλκοολισμό ή κατάχρηση ναρκωτικών ουσιών κλπ).
  • Άτομα με οξεία νόσο, όπως λοίμωξη με πυρετό ή γαστρεντερίτιδα (διάρροια ή και έμετο) * άτομα που για καθαρά ιατρικούς λόγους παίρνουν φάρμακα για τα χρόνια νοσήματά τους, όπως πχ διουρητικά, αντιχολινεργικά, ψυχοφάρμακα, ορμονούχα (συμπεριλαμβανομένης της ινσουλίνης και των αντιδιαβητικών δισκίων). Ιδιαίτερα κατά την περίοδο των υψηλών θερμοκρασιών περιβάλλοντος, θα πρέπει να συμβουλεύονται το γιατρό τους για την ενδεχόμενη τροποποίηση της δοσολογίας.


Παθολογικές καταστάσεις από υψηλές θερμοκρασίες: Τα συμπτώματα και οδηγίες αντιμετώπισης

Όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος ανέλθει σε όρια μη ανεκτά από τον ανθρώπινο οργανισμό, σε συνέργεια με άλλους παράγοντες (υγρασία, άπνοια κλπ), δημιουργούνται παθολογικές καταστάσεις ποικίλου βαθμού βαρύτητας, που μπορούν να οδηγήσουν σε βαριά νόσηση έως και στο θάνατο.

Τα αρχικά συμπτώματα μπορεί να είναι:

  • δυνατός πονοκέφαλος,
  • ατονία,
  • αίσθημα καταβολής,
  • τάση για λιποθυμία,
  • πτώση της αρτηριακής πίεσης,
  • ναυτία,
  • έμετοι και
  • ταχυπαλμία.

Το σύνδρομο της θερμοπληξίας εκδηλώνεται με:

  • ξαφνική αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος (>40,5ο C ),
  • κόκκινο, ζεστό και ξηρό δέρμα (η εφίδρωση έχει σταματήσει),
  • ξηρή, πρησμένη γλώσσα,
  • ταχυπαλμία, ταχύπνοια,
  • έντονη δίψα,
  • πονοκέφαλος,
  • ναυτία, έμετος,
  • ζάλη, σύγχυση, αδυναμία προσανατολισμού και καθαρής ομιλίας,
  • επιθετική ή παράξενη συμπεριφορά, σπασμοί, απώλεια συνείδησης ή κώμα.

Η θεραπεία των ατόμων που παρουσιάζουν τα παραπάνω συμπτώματα, όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος είναι υψηλή, πρέπει να γίνεται κατά προτίμηση σε νοσηλευτικά ιδρύματα.

Ως πρώτες βοήθειες μέχρι τη διακομιδή τους σε αυτά θα πρέπει να εφαρμοστούν άμεσα μέτρα ελάττωσης της θερμοκρασίας του σώματος:

  1. Μεταφορά του θερμόπληκτου άμεσα σε μέρος δροσερό, ευάερο, σκιερό κατά προτίμηση κλιματιζόμενο,
  2. πλήρη έκδυση από τα ρούχα, τοποθέτηση παγοκύστεων ή κρύων επιθεμάτων στον τράχηλο, τις μασχάλες και τη βουβωνική περιοχή,
  3. εμβάπτιση σε μπανιέρα με κρύο νερό ή ντους ή ψεκασμό με κρύο νερό,
  4. παροχή μικρών γουλιών δροσερών υγρών (νερού ή αραιωμένου χυμού φρούτων, 1 μέρος χυμού σε 4 μέρη νερού) αν μπορεί να καταπιεί κλπ.


Γενικές οδηγίες προφύλαξης:

* Παραμονή σε χώρους που κλιματίζονται.

* Ντύσιμο ελαφρύ και άνετο με ανοιχτόχρωμα ρούχα από πορώδες υλικό, ώστε να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα.

* Χρήση καπέλου από υλικό που να επιτρέπει τον αερισμό του κεφαλιού.

* Χρήση μαύρων ή σκουρόχρωμων γυαλιών ηλίου με φακούς που προστατεύουν από την ηλιακή ακτινοβολία.

* Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο, ιδίως για τα βρέφη και τους ηλικιωμένους.

* Αποφυγή βαριάς σωματικής εργασίας.

* Αποφυγή πολύωρων ταξιδιών με μέσα συγκοινωνίας που δν διαθέτουν κλιματισμό.

* Τα μέσα μαζικής μεταφοράς πρέπει να φροντίζουν για την καλή λειτουργία του κλιματισμού τους, λαμβάνοντας υπόψη τα προαναφερόμενα στο πρώτο εδάφιο των γενικών οδηγιών για την καλύτερη εξυπηρέτηση του κοινού.

* Πολλά χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας και τοποθέτηση δροσερών επιθεμάτων στο κεφάλι και στο λαιμό.

* Μικρά σε ποσότητα και ελαφριά γεύματα φτωχά σε λιπαρά, με έμφαση στη λήψη φρούτων και λαχανικών.

* Λήψη άφθονων υγρών (νερού και χυμών φρούτων), ιδιαίτερα από τα βρέφη και τους ηλικιωμένους και αποφυγή του αλκοόλ. Αν η εφίδρωση είναι μεγάλη, συστήνεται η πρόσθετη λήψη μικρών δόσεων αλατιού.

* Άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα θα πρέπει να συμβουλευτούν τον θεράποντα ιατρό τους, από τον οποίο θα λάβουν επιπρόσθετες οδηγίες ανάλογα με την κατάστασή τους, καθώς και οδηγίες για την πιθανή αλλαγή της δοσολογίας της φαρμακευτικής τους αγωγής.

* Οι ηλικιωμένοι να μην εγκαταλείπονται μόνοι τους αλλά να εξασφαλίζεται κάποιο άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.

* Οι χώροι εργασίας πρέπει να διαθέτουν κλιματιστικά μηχανήματα ή απλούς ανεμιστήρες, κατά προτίμηση οροφής, και σε κάθε περίπτωση φυσικό αερισμό των χώρων. Το ίδιο ισχύει και για τα ιδρύματα που περιθάλπουν νεογνά, βρέφη, παιδιά, ηλικιωμένους και άτομα με ειδικές ανάγκες.


Έκτακτα μέτρα για τον καύσωνα

Έκτακτα μέτρα ανακοίνωσε το υπουργείο Εργασίας για την αντιμετώπιση της θερμικής καταπόνησης των εργαζομένων κατά τη διάρκεια του κύματος καύσωνα. Αυτά περιλαμβάνουν υποχρεωτική παύση εργασιών σε εξωτερικούς χώρους, από τις 12:00 έως τις 17:00 και παροχή εξ αποστάσεως εργασίας με το σύστημα της τηλεργασίας για όσους ανήκουν σε ομάδες υψηλού κινδύνου.

Το απαγορευτικό στις εξωτερικές εργασίες για σήμερα Τρίτη διευρύνεται στην Περιφέρεια Αττικής, Κεντρικής Μακεδονίας και Θεσσαλίας σε Ορεστιάδα, Βοιωτία, Φθιώτιδα, Χαλκίδα, Αιτωλοακαρνανία, Κεντρική Λακωνία και πεδινά της Πελοποννήσου, ενώ εντάσσονται και νησιωτικές περιοχές, τα Χανιά και το Ρέθυμνο, τα νησιά του Ιονίου, τα Κύθηρα, η Λέσβος, η Χίος και η Ρόδος.

Κριτήριο για την απαγόρευση υπαίθριων εργασιών δεν είναι μόνο πόσο ανεβαίνει ο υδράργυρος, αλλά και τα επίπεδα υγρασίας και ανέμου.


Συστάσεις της Γενικής Γραμματείας στους πολίτες

Η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας του υπουργείου Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας, έχει ενημερώσει τις αρμόδιες υπηρεσιακά εμπλεκόμενες κρατικές υπηρεσίες, καθώς και τις περιφέρειες και τους δήμους της χώρας, ώστε να βρίσκονται σε αυξημένη ετοιμότητα πολιτικής προστασίας, προκειμένου να αντιμετωπίσουν άμεσα τις επιπτώσεις από την επικράτηση υψηλών θερμοκρασιών.

Παράλληλα, η ΓΓΓΠ απευθύνει συστάσεις στους πολίτες προκειμένου να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί, μεριμνώντας για τη λήψη μέτρων αυτοπροστασίας από κινδύνους που προέρχονται από την επικράτηση υψηλών θερμοκρασιών.

Ο καιρός σήμερα ανά περιοχή

Η θερμοκρασία θα σημειώσει περαιτέρω άνοδο και θα φτάσει σε πολύ υψηλά επίπεδα σε όλα τα ηπειρωτικά, το Ιόνιο και το ανατολικό Αιγαίο. Στην ηπειρωτική Ελλάδα θα φτάσει τους 39 με 41, κατά τόπους στην κεντρική Μακεδονία, την ανατολική Στερεά και την ανατολική Πελοπόννησο τους 42 και στη Θεσσαλία τους 43 βαθμούς Κελσίου. Στην Αθήνα και τη Θεσσαλονίκη τους 39 με 40 βαθμούς, στα νησιά του Ιονίου τους 36 με 38 και στα νησιά του ανατολικού Αιγαίου και τα Δωδεκάνησα τους 37 με 39 βαθμούς Κελσίου.

Γενικά αίθριος καιρός. Τις μεσημβρινές-απογευματινές ώρες θα αναπτυχθούν πρόσκαιρες νεφώσεις στα ορεινά.

Οι άνεμοι θα πνέουν στα δυτικά και τα βόρεια μεταβλητοί 3 με 4 και στις υπόλοιπες περιοχές βορειοδυτικοί 3 με 5 Μποφόρ.

Η θερμοκρασία θα σημειώσει περαιτέρω άνοδο και θα φτάσει στα ηπειρωτικά τους 39 με 41, κατά τόπους στην κεντρική Μακεδονία, την ανατολική Στερεά και την ανατολική Πελοπόννησο τους 42 και στη Θεσσαλία τους 43 βαθμούς Κελσίου. Στην Αθήνα και τη Θεσσαλονίκη τους 39 με 40 βαθμούς Κελσίου. Στα νησιά του Ιονίου τους 36 με 38, στα νησιά του ανατολικού Αιγαίου και στα Δωδεκάνησα τοπικά τους 37 με 39 βαθμούς Κελσίου. Στις Κυκλάδες και την Κρήτη θα φτάσει τους 34 με 36 βαθμούς Κελσίου.

ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ, ΘΡΑΚΗ

Καιρός: Γενικά αίθριος με λίγες νεφώσεις τις μεσημβρινές-απογευματινές ώρες στα ορεινά.

Ανεμοι: Μεταβλητοί 3 ή νοτιοι έως 4 μποφόρ.

Θερμοκρασία: Από 22 έως 39 με 41 και στην κεντρική Μακεδονία τοπικά τους 42 βαθμούς Κελσίου. Στη δυτική Μακεδονία η ελάχιστη 3 με 4 βαθμούς χαμηλότερη.

ΝΗΣΙΑ ΙΟΝΙΟΥ, ΗΠΕΙΡΟΣ, ΔΥΤΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΔΥΤΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ

Καιρός: Γενικά αίθριος με λίγες πρόσκαιρες νεφώσεις τις πρωινές ώρες.

Ανεμοι: Από δυτικές διευθύνσεις 3 με 4 μποφόρ και πρόσκαιρα τις πρωινές ώρες στα βόρεια από νότιες με την ίδια ένταση.

Θερμοκρασία: Από 22 έως 38 και τοπικά στα ηπειρωτικά τους 39 με 40 βαθμούς. Στο εσωτερικό της Ηπείρου η ελάχιστη 3 με 4 βαθμούς χαμηλότερη.

ΘΕΣΣΑΛΙΑ, ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΕΥΒΟΙΑ, ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ

Καιρός: Γενικά αίθριος με λίγες νεφώσεις τις μεσημβρινές-απογευματινές ώρες στα ηπειρωτικά ορεινά.

Ανεμοι: Μεταβλητοί 3 και πρόσκαιρα τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες στα ανατολικά παραθαλάσσια τμήματα νότιοι νοτιοανατολικοί έως 4 μποφόρ.

Θερμοκρασία: Από 22 έως 41 με 42 και στη Θεσσαλία τοπικά τους 43 βαθμούς Κελσίου.

ΚΥΚΛΑΔΕΣ, ΚΡΗΤΗ

Καιρός: Αίθριος.

Ανεμοι: Δυτικοί βορειοδυτικοί 3 με 5 μποφόρ.

Θερμοκρασία: Από 26 έως 34 και στην Κρήτη τοπικά έως 35 με 36 βαθμούς Κελσίου.

ΝΗΣΙΑ ΑΝΑΤΟΛΙΚΟΥ ΑΙΓΑΙΟΥ - ΔΩΔΕΚΑΝΗΣΑ

Καιρός: Αίθριος.

Ανεμοι: Βόρειοι βορειοδυτικοί 3 με 5 μποφόρ.

Θερμοκρασία: Από 25 έως 38 με 39 βαθμούς Κελσίου.

ΑΤΤΙΚΗ

Καιρός: Αίθριος.

Ανεμοι: Μεταβλητοί 3 και τις μεσημβρινές-απογευματινές ώρες νότιοι νοτιοανατολικοί έως 4 μποφόρ.

Θερμοκρασία: Από 26 έως 39 με 40 βαθμούς Κελσίου.

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ

Καιρός: Γενικά αίθριος.

Ανεμοι: Μεταβλητοί 3 μποφόρ, πρόσκαιρα τις μεσημβρινές-απογευματινές ώρες από νότιες διευθύνσεις με την ίδια ένταση.

Θερμοκρασία: Από 24 έως 39 με 40 βαθμούς Κελσίου.