Η αλλαγή ώρας θα πραγματοποιηθεί κανονικά και το 2026 στη χώρα μας, καθώς το ευρωπαϊκό πλαίσιο που ρυθμίζει τη θερινή και χειμερινή ώρα παραμένει σε ισχύ. Παρά τις μακροχρόνιες διαβουλεύσεις στην Ευρωπαϊκή Ένωση για πιθανή κατάργηση της πρακτικής, καμία τελική απόφαση δεν έχει εκδοθεί. Συνεπώς, οι Έλληνες πολίτες θα συνεχίσουν να προσαρμόζουν τα ρολόγια τους δύο φορές ετησίως.

Διαβάστε: Τι σημαίνει "Δεν λείπει ο Μάρτης απ' τη Σαρακοστή" και πότε την χρησιμοποιούμε


Πότε αλλάζει η ώρα

Η πρώτη μετάβαση προγραμματίζεται για την Κυριακή 29 Μαρτίου 2026. Συγκεκριμένα, στις 3 τα ξημερώματα τα ρολόγια θα προχωρήσουν αυτόματα στις 4, σηματοδοτώντας την έλευση της θερινής περιόδου. Αυτό σημαίνει ότι θα απολαύσουμε περισσότερο φως το απόγευμα, αλλά θα χάσουμε μία ώρα ύπνου εκείνη τη νύχτα.

Η δεύτερη αλλαγή ώρας θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 25 Οκτωβρίου 2026. Τότε, στις 4 τα ξημερώματα, οι δείκτες θα επιστρέψουν μία ώρα πίσω στις 3, επαναφέροντας τη χειμερινή ώρα. Σε αυτή την περίπτωση, κερδίζουμε μία επιπλέον ώρα ύπνου.


Ποιες συσκευές χρειάζονται χειροκίνητη ρύθμιση

Τα σύγχρονα smartphones, υπολογιστές, tablets και smartwatches προσαρμόζονται αυτόματα στην αλλαγή ώρας, υπό την προϋπόθεση ότι η ζώνη ώρας είναι ορθά ρυθμισμένη και υπάρχει ενεργή σύνδεση στο διαδίκτυο. Η τεχνολογία αναλαμβάνει να κάνει την αλλαγή χωρίς καμία παρέμβαση από εμάς.

Αντίθετα, τα παραδοσιακά αναλογικά ρολόγια, τα επιτοίχια ρολόγια, οι ξυπνητήρες, τα ρολόγια των φούρνων και των αυτοκινήτων απαιτούν χειροκίνητη προσαρμογή. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε να τα ρυθμίσουμε εγκαίρως για να αποφύγουμε καθυστερήσεις ή παρεξηγήσεις.


Γιατί εξακολουθεί να ισχύει η αλλαγή ώρας

Η πρακτική της αλλαγής ώρας εφαρμόζεται ομοιόμορφα σε όλα τα κράτη μέλη της Ευρωπαϊκής Ένωσης βάσει κοινής οδηγίας. Κάθε χρόνο, η θερινή περίοδος ξεκινά την τελευταία Κυριακή Μαρτίου, ενώ η χειμερινή την τελευταία Κυριακή Οκτωβρίου.

Ο κύριος σκοπός αυτού του ενιαίου πλαισίου είναι ο συντονισμός των μετακινήσεων, των εμπορικών συναλλαγών, των υπηρεσιών και γενικότερα της οικονομικής λειτουργίας σε ολόκληρη την Ένωση. Η κοινή ώρα διευκολύνει τις διασυνοριακές επικοινωνίες και συναλλαγές.


Πώς επηρεάζει η αλλαγή ώρας τον ύπνο και την υγεία

Η μετάβαση από τη μία ώρα στην άλλη δεν είναι ουδέτερη για τον οργανισμό μας. Πολλοί άνθρωποι βιώνουν συμπτώματα παρόμοια με το jet lag, όπως κόπωση, υπνηλία και δυσκολία συγκέντρωσης. Τον Οκτώβριο, με την επιστροφή στη χειμερινή ώρα, κερδίζουμε μία ώρα ύπνου, κάτι που συνήθως είναι ευκολότερο να διαχειριστούμε.

Αντιθέτως, τον Μάρτιο, όταν χάνουμε μία ώρα για τη θερινή ώρα, ο οργανισμός χρειάζεται χρόνο προσαρμογής. Οι ειδικοί εκτιμούν ότι απαιτούνται από πέντε ημέρες έως δύο εβδομάδες για πλήρη προσαρμογή, ανάλογα με το άτομο. Η σταδιακή μετατόπιση του προγράμματος ύπνου και των καθημερινών ρουτινών βοηθά στην ομαλότερη μετάβαση.


Πότε θα καταργηθεί οριστικά η αλλαγή ώρας

Μέχρι σήμερα, η Ελλάδα συνεχίζει να εφαρμόζει την αλλαγή ώρας δύο φορές ετησίως, ακολουθώντας το ευρωπαϊκό πλαίσιο. Δεν έχει ανακοινωθεί συγκεκριμένη ημερομηνία για την κατάργηση του συστήματος, παρά τις επανειλημμένες συζητήσεις.

Το 2018, η Ευρωπαϊκή Επιτροπή είχε προτείνει την κατάργηση της υποχρεωτικής αλλαγής ώρας, επιτρέποντας σε κάθε χώρα να επιλέξει μόνιμα είτε τη θερινή είτε τη χειμερινή ώρα. Ωστόσο, η πρόταση αυτή δεν έχει προχωρήσει σε υλοποίηση και παραμένει σε στάδιο διαβούλευσης.

Το κύριο εμπόδιο είναι ο συντονισμός μεταξύ των κρατών μελών, καθώς διαφορετικές επιλογές θα μπορούσαν να δημιουργήσουν σύγχυση στις διασυνοριακές μετακινήσεις και συναλλαγές. Έτσι, για το 2026 και το προβλέψιμο μέλλον, η αλλαγή ώρας θα συνεχίσει να εφαρμόζεται κανονικά στην Ελλάδα και στην υπόλοιπη Ευρωπαϊκή Ένωση.