Η αλλαγή ώρας και η επιστροφή της θερινής ώρας μπαίνει ξανά στην καθημερινότητα των πολιτών καθως τα ξημερώματα της Κυριακής 29 Μαρτίου 2026, στις 03:00, τα ρολόγια θα μετακινηθούν μία ώρα μπροστά και θα δείξουν 04:00.  Το ισχύον ευρωπαϊκό σύστημα προβλέπει ότι η θερινή ώρα ξεκινά την τελευταία Κυριακή του Μαρτίου και λήγει την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου, άρα φέτος θα παραμείνει σε ισχύ μέχρι την Κυριακή 25 Οκτωβρίου 2026. Παράλληλα, σε επίπεδο Ευρωπαϊκής Ένωσης, η πρόταση για κατάργηση των εξαμηνιαίων αλλαγών ώρας έχει μείνει παγωμένη και μέχρι να ληφθεί οριστική απόφαση, το σημερινό σύστημα συνεχίζει να εφαρμόζεται κανονικά. 

Διαβάστε: Αλλαγή ώρας: Την Κυριακή γυρίζουμε τα ρολόγια μας μία ώρα μπροστά - Πώς επηρεάζεται ο ύπνος των βρεφών

Αυτό που κρατά ζωντανή τη διαφωνία κάθε άνοιξη δεν είναι μόνο το τεχνικό κομμάτι της αλλαγής, αλλά κυρίως το πώς τη βιώνει ο καθένας μέσα στην καθημερινότητά του. Για αρκετούς, η θερινή ώρα σημαίνει περισσότερο φως το απόγευμα, μεγαλύτερη αίσθηση άνοιξης, περισσότερη διάθεση για έξοδο, βόλτα, δουλειές ή δραστηριότητες μετά το τέλος της ημέρας. Για αυτή την πλευρά, η μετάβαση θεωρείται σχεδόν προάγγελος καλοκαιριού και κάτι που αλλάζει θετικά την ψυχολογία. Η λογική είναι απλή: μπορεί να χάνεται μία ώρα ύπνου εκείνο το βράδυ, αλλά η ανταμοιβή έρχεται αμέσως μετά, με πιο φωτεινά απογεύματα και μεγαλύτερη αίσθηση «ζωής» μέσα στη μέρα. Δεν είναι τυχαίο ότι πολλοί αντιμετωπίζουν τη μετάβαση στη θερινή ώρα σαν ένα μικρό σημείο καμπής που τους βγάζει οριστικά από τη χειμερινή αίσθηση.

Αλλαγή ώρας: Το περισσότερο φως κερδίζει πολλούς, όχι όμως όλους

Την ίδια στιγμή, όμως, υπάρχει και η άλλη πλευρά, που βλέπει την αλλαγή ώρας ως μια παρεμβολή χωρίς ιδιαίτερο νόημα. Για πολλούς πολίτες, ακόμη και αυτή η μία ώρα διαφορά αρκεί για να χαλάσει ο ύπνος, ο ρυθμός, η συγκέντρωση και η αίσθηση ισορροπίας των πρώτων ημερών. Δεν είναι μόνο ζήτημα ξυπνήματος, αλλά και γενικότερης βιολογικής προσαρμογής. Αρκετοί υποστηρίζουν ότι το σώμα δεν αλλάζει με την ίδια ταχύτητα που αλλάζει το ρολόι και γι’ αυτό η πρώτη μέρα μετά τη μετάβαση είναι πάντα η πιο δύσκολη. Η άποψη αυτή ενισχύεται και από παλαιότερες ευρωπαϊκές συζητήσεις, στις οποίες είχε καταγραφεί ότι τα οφέλη της αλλαγής ώρας δεν είναι απολύτως ξεκάθαρα και ότι οι ενοχλήσεις που προκαλεί στον βιολογικό ρυθμό δεν είναι αμελητέες. Το ίδιο το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο είχε επισημάνει ότι τα διαθέσιμα στοιχεία δεν είναι καταληκτικά ως προς το αν τα οφέλη ξεπερνούν τα μειονεκτήματα.

Αλλαγή ώρας: Η Ευρώπη το συζητά χρόνια, αλλά τίποτα δεν αλλάζει

Εκεί ακριβώς βρίσκεται και ο πυρήνας του διχασμού. Από τη μία, η θερινή ώρα συνεχίζει να συνδέεται με περισσότερο φως και καλύτερη διάθεση. Από την άλλη, η αξία της ως πρακτικό μέτρο αμφισβητείται όλο και περισσότερο, ειδικά σε μια εποχή όπου οι συνθήκες κατανάλωσης ενέργειας, ο τρόπος ζωής και οι ανάγκες των πολιτών έχουν αλλάξει σε σχέση με τις δεκαετίες που εφαρμόστηκε. Η αλλαγή ώρας στην Ελλάδα εφαρμόζεται στο εναρμονισμένο ευρωπαϊκό πλαίσιο και παραμένει σε ισχύ επειδή δεν έχει ληφθεί κοινή τελική απόφαση για το τέλος του μέτρου. Αυτό σημαίνει ότι, τουλάχιστον για το 2026, οι πολίτες θα περάσουν κανονικά στη θερινή ώρα τώρα και θα επιστρέψουν στη χειμερινή στα τέλη Οκτωβρίου.