Αυτές οι πιο υγιεινές μπάρες βρώμης χωρίς ψήσιμο είναι μαλακές και μαστιχωτές. Χρειάζονται μόνο 4 υλικά και δεν απαιτούν αλεύρι, αυγά, γαλακτοκομικά, ραφιναρισμένη ζάχαρη, βούτυρο ή λάδι. Οι μπάρες επίσης δεν απαιτούν ψήσιμο ή μαγείρεμα. Διατηρούνται καλά και μπορούν να παρασκευαστούν εύκολα.


Υλικά για μπάρες βρώμης

  • Γρήγορη βρώμη
  • Σάλτσα μήλου
  • Μέλι
  • Βούτυρο κάσιους (ή φυστικοβούτυρο)


Συνταγή για μπάρες βρώμης

  • Αρχικά, αναμειγνύονται η σάλτσα μήλου και το βούτυρο κάσιους.
  • Στη συνέχεια, προστίθεται η βρώμη.
  • Τέλος, προσθέτουμε το μέλι μέχρι να έχουμε ένα πολύ πηχτό μείγμα.
  • Απλώνουμε και πιέζουμε το μείγμα στην προετοιμασμένη φόρμα για ψωμί.
  • Βάζουμε στο ψυγείο μέχρι να σφίξει.
  • Κόβουμε σε μπάρες με ένα κοφτερό μαχαίρι.