Η γήρανση είναι μια φυσική διαδικασία, αλλά δεν επηρεάζει όλους με τον ίδιο τρόπο ή στον ίδιο ρυθμό. Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, τα κύτταρα του σώματός μας περνούν φάσεις επιτάχυνσης της γήρανσης — και μία από αυτές ξεκινά περίπου στην ηλικία των 50 ετών. Σε αυτή την περίοδο μπορεί να παρατηρηθεί απώλεια μυϊκής μάζας και μείωση της οστικής πυκνότητας, οδηγώντας σε ένα αίσθημα πρόωρης «γήρανσης».

Το ενθαρρυντικό είναι πως η βιολογική ηλικία δεν είναι κάτι απόλυτο. Με επιστημονικά τεκμηριωμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορείτε να επιβραδύνετε τη διαδικασία γήρανσης και να ενισχύσετε τη συνολική ευεξία σας. Δεν υπάρχει «σωστή» ηλικία για να ξεκινήσετε. Αρκεί να κάνετε την αρχή, ακόμα και σήμερα.

Διαβάστε περισσότερα στο thefashionbible.gr.