Η εικόνα της Gwyneth Paltrow με ένα πράσινο χυμό στο χέρι σας μπορεί να εμπνέει αρκετές από εσάς να κάνετε πιο υγιεινές επιλογές, γι' αυτό θα πρέπει να συνεχίζετε να διαβάζετε αυτό το κείμενο.. Γιατί ακόμη και όσοι προσπαθούν να τρώνε σωστά, συχνά πέφτουν στην παγίδα τροφών που φαίνονται υγιεινές αλλά στην πραγματικότητα σαμποτάρουν τόσο το αδυνάτισμα όσο και την ποιότητα του ύπνου.

Όπως είναι γνωστό, το πρόβλημα δεν είναι μόνο τι τρώμε, αλλά και πότε. Ποια είναι, λοιπόν, τα συχνότερα διατροφικά λάθη που κάνουμε το βράδυ και πώς μπορούμε να τα αποφύγουμε; Η κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος Αναστασία Κόκκαλη, BSC (Hons) Glasgow Caledonian University, δίνει απαντήσεις και προτάσεις που συνδυάζουν ισορροπία, γεύση και αποτελεσματικότητα.

Διαβάστε περισσότερα στο thefashionbible.gr