Ψάρια: Πολύτιμη τροφή πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία
<p>Τα ψάρια και τα θαλασσινά είναι απαραίτητο να αποτελούν βασικό στοιχείο της διατροφής των Ελλήνων. Στη Μεσογειακή Διατροφή άλλωστε έχουν σημαντική θέση και η κατανάλωση τους συστήνεται 2-3 φορές την εβδομάδα</p>
Η θρεπτική τους αξία ποκίλλει ανάλογα με το είδος τους, την ηλικία, το μέγεθος, την εποχή του χρόνου, την περίοδο γονιμότητας και το είδος του νερού στο οποίο ζουν.
Δείτε τη συνέχεια στο healthpro.gr