Μερικές πολύ χρήσιμες και πολύτιμες οδηγίες, προκειμένου όλοι μας να διατηρήσουμε σε καλή κατάσταση την ψυχική μας ισορροπία, κατά τη διάρκεια της δύσκολης περιόδου της καραντίνας, έδωσε το απόγευμα του Σαββάτου 28 Μαρτίου ο καθηγητής Παθολογίας Λοιμώξεων της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών, Σωτήρης Τσιόδρας.

Συγκεκριμένα, με βάση της γενικές κατευθύνσεις και τις ειδικές οδηγίες της Α’ ψυχιατρικής κλινικής του Πανεπιστημίου Αθηνών, ο Σωτήρης Τσιόδρας πρότεινε μεταξύ άλλων τα εξής:

- Να προτιμούμε την έγκυρη ενημέρωση,

- Να περιορίσουμε την έκθεσή μας στις ειδήσεις,

- Να διατηρήσουμε την επικοινωνία μας με ανθρώπους οι οποίοι είναι σημαντικοί για εμάς,

- Να έχουμε ισορροπημένη διατροφή, χωρίς αλκοόλ και χωρίς τσιγάρο,

- Να έχουμε επαρκή ξεκούραση και φυσική άσκηση.

Ο Σωτήρης Τσιόδας επεσήμανε, τέλος, ότι «η κοινωνική αποστασιοποίηση δεν πρέπει να μετατραπεί σε κοινωνική απομόνωση ούτε σε μοναξιά».