Ένα από τα σημαντικότερα θεμέλια της ψυχικής υγείας αποτελούν οι στενές φιλίες. Είναι, ωστόσο, γεγονός πως όσο μεγαλώνουμε, η διατήρηση ουσιαστικών σχέσεων καθίσταται όλο και πιο δύσκολη. Κι αυτό οφείλεται εν πολλοίς στις επαγγελματικές και οικογενειακές υποχρεώσεις, αλλά και στα γεμάτα προγράμματα. Όμως, όπως μας θυμίζει η συγγραφέας Tammy Strobel, ακόμα κι όταν είστε «πολύ απασχολημένοι», υπάρχουν τρόποι να είστε ένας πραγματικά καλός φίλος.

  1. Επικοινωνία πάνω απ’ όλα

Μοιραστείτε με τους φίλους σας τι συμβαίνει στη ζωή σας, όμορφο ή δύσκολο. Εξηγήστε πότε έχετε χρόνο και πότε όχι. Η ειλικρίνεια δημιουργεί εμπιστοσύνη. Και μην ξεχνάτε να λέτε «σ’ αγαπώ», «μου λείπεις» ή «χαίρομαι που σε έχω». Οι μικρές λέξεις κάνουν τη διαφορά.

  1. Εστιάστε στην ποιότητα, όχι στην ποσότητα

Δεν χρειάζεται να μιλάτε με τις ώρες. Αν δεν έχετε μία ολόκληρη ώρα για κουβέντα, αφιερώστε 15 λεπτά. Δώστε έμφαση στην ποιότητα και όχι στην ποσότητα των επαφών σας. Ακόμη και ένα σύντομο τηλεφώνημα ή ένα μήνυμα μπορεί να δυναμώσει τη σχέση σας και να κρατήσει τη φιλία ζωντανή. Σημασία έχει η παρουσία, όχι η διάρκεια.

 Διαβάστε περισσότερα στο thefashionbible.gr