Ένας Αμερικανός γιατρός αποφάσισε να σταματήσει να κάνει μπάνιο εδώ και 8 χρόνια, όχι από αμέλεια, αλλά για να αποδείξει κάτι σημαντικό: ότι τα προϊόντα προσωπικής υγιεινής που χρησιμοποιούμε καθημερινά ενδέχεται να βλάπτουν περισσότερο από όσο ωφελούν. Το ριζοσπαστικό του πείραμα έφερε εκπληκτικά αποτελέσματα που αμφισβητούν όσα γνωρίζαμε μέχρι σήμερα για την υγιεινή.

Διαβάστε: Οι γιατροί επιμένουν: Τα 3 σημεία του σώματος που πρέπει να πλένεις κάθε μέρα και όλοι αγνοούμε

Το πείραμα του γιατρού που προκάλεσε συζητήσεις

Ο James Hamblin, ειδικός δημόσιας υγείας και μέλος του διδακτικού προσωπικού στο Πανεπιστήμιο Yale, πήρε μια ασυνήθιστη απόφαση πριν από περισσότερα από οκτώ χρόνια. Αποφάσισε να εγκαταλείψει εντελώς τη χρήση σαπουνιού, σαμπουάν και αποσμητικών. Η επιλογή του δεν ήταν τυχαία ούτε παρορμητική. Αντίθετα, αποτελούσε μέρος μιας μελετημένης προσπάθειας να αμφισβητήσει τα σύγχρονα προϊόντα καθαρισμού και τον τρόπο που αυτά επηρεάζουν το μικροβίωμα του δέρματός μας.

Σύμφωνα με τον ίδιο, η καθημερινή χρήση σαπουνιών και άλλων καθαριστικών προϊόντων διαταράσσει την φυσική ισορροπία του δέρματος. Αυτό που κάνει τώρα είναι απλό: πλένεται αποκλειστικά με νερό, χωρίς κανένα άλλο προϊόν.

Τι συμβαίνει όταν σταματάς να χρησιμοποιείς σαπούνι

Η μετάβαση σε αυτό το νέο καθεστώς υγιεινής δεν ήταν άμεση. Ο γιατρός περιγράφει ότι κατά τους πρώτους μήνες, το σώμα του πέρασε από μια περίοδο προσαρμογής. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, παρατήρησε πιο έντονη οσμή σώματος, κάτι που ήταν αναμενόμενο καθώς το δέρμα του προσπαθούσε να επαναφέρει τη φυσική του ισορροπία.

Ωστόσο, μετά από κάποιους μήνες, κάτι εντυπωσιακό συνέβη. Η δυσάρεστη μυρωδιά άρχισε να εξαφανίζεται σταδιακά. Όπως έχει εξηγήσει σε πολλές συνεντεύξεις του, το δέρμα του προσαρμόστηκε και βρήκε τη δική του ισορροπία, χωρίς την ανάγκη εξωτερικών προϊόντων. Σήμερα, η ρουτίνα καθαρισμού του Hamblin περιορίζεται στη χρήση απλού νερού. Δεν χρησιμοποιεί σαπούνι, σαμπουάν ή αποσμητικό, και υποστηρίζει ότι αισθάνεται καλύτερα από ποτέ.

Γιατί τα σαπούνια μπορεί να βλάπτουν το δέρμα

Ο amblin αναπτύσσει τις θεωρίες του στο βιβλίο του με τίτλο «Clean: The New Science of Skin», όπου αμφισβητεί τα σύγχρονα πρότυπα υγιεινής που θεωρούμε δεδομένα. Το κεντρικό του επιχείρημα είναι ότι πλενόμαστε περισσότερο από κοινωνική συνήθεια παρά από πραγματική ανάγκη. «Πλενόμαστε από συνήθεια, επειδή αυτό υπαγορεύουν οι κοινωνικοί κανόνες, όχι επειδή το απαιτεί η ιατρική επιστήμη», τονίζει χαρακτηριστικά. Κατά τη γνώμη του, ο υπερβολικός καθαρισμός με σαπούνια και χημικά προϊόντα μπορεί να προκαλέσει περισσότερα προβλήματα από όσα λύνει.

Τα καλλυντικά και τα προϊόντα καθαρισμού, σύμφωνα με τον γιατρό, καταστρέφουν τα ωφέλιμα βακτήρια που προστατεύουν το δέρμα μας. Αυτή η καταστροφή της φυσικής μικροχλωρίδας αποδυναμώνει τις άμυνες του δέρματος και το καθιστά πιο ευάλωτο σε προβλήματα.

img_5252_jpeg

Η φιλοσοφία πίσω από το πείραμα

Η προσέγγιση του Hamblin δεν αφορά την πλήρη εγκατάλειψη της υγιεινής. Αντίθετα, πρόκειται για μια επανεξέταση του τι σημαίνει πραγματικά καθαριότητα. Ο ίδιος υποστηρίζει ότι μπορούμε να διατηρήσουμε μια ισορροπημένη μικροχλωρίδα δέρματος μειώνοντας δραστικά τη χρήση καθαριστικών προϊόντων. Από την προσωπική του εμπειρία, είναι απολύτως εφικτό να ζει κανείς με λιγότερα προϊόντα προσωπικής υγιεινής χωρίς να θυσιάζει την υγεία ή την κοινωνική του αποδοχή. «Δεν πρόκειται για την αποφυγή της υγιεινής, αλλά για την επανεξέτασή της με βάση την επιστήμη», εξηγεί.

Το μήνυμά του είναι σαφές: το πολύ καθάρισμα με σαπούνια και χημικά προϊόντα μπορεί να βλάψει την υγεία του δέρματος. Η φύση έχει εφοδιάσει το σώμα μας με τους δικούς του μηχανισμούς προστασίας, και ίσως η καλύτερη στρατηγική είναι να τους αφήσουμε να λειτουργήσουν φυσιολογικά.