Το καλοκαίρι έφτασε και όλοι θέλουμε να καταναλώνουμε νόστιμα φαγητά με όσο το δυνατόν λιγότερες θερμίδες. Υπάρχουν, λοιπόν, φαγητά που δεν έχουν σχεδόν καθόλου θερμίδες. Πρόκειται για φρούτα και λαχανικά γεμάτα νερό, φυτικές ίνες και μικροθρεπτικά συστατικά, που όχι μόνο σε ενυδατώνουν και σε χορταίνουν, αλλά κάνουν και καλό στο σώμα σου.

Διαβάστε: Αμερικανική έρευνα: Η κατανάλωση περισσότερων φυτοστερολών μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και διαβήτη


Η λίστα με τα φαγητά με σχεδόν 0 θερμίδες

  • Σαγκουίνι: Ένα μικρό έχει μόνο 60 θερμίδες.
  • Αγγούρια: Μια μικρή μερίδα έχει μόνο 16 θερμίδες
  • Φράουλες: Ένα φλιτζάνι έχει μόνο 49 θερμίδες.
  • Μπρόκολο: Ένα φλιτζάνι έχει μόνο 52 θερμίδες.
  • Κολοκύθα: Ένα φλιτζάνι από αυτό το κίτρινο φρούτο έχει μόνο 25 θερμίδες.
  • Καρπούζι: Έχει 20 θερμίδες σε μια μεγάλη φέτα.
  • Πίκλες: Μόνο 12 θερμίδες σε μια μεγάλη κουταλιά.
  • Μαρούλι: Κυρίως νερό και πολύ χαμηλό σε θερμίδες, με μόνο 10 σε ένα φλιτζάνι.
  • Σπανάκι: Αυτό το λαχανικό είναι χαμηλό σε θερμίδες, με μόνο 20 σε μια μεγάλη χούφτα.
  • Ελιές: Μια μικρή χούφτα έχει μόνο 22 θερμίδες.