Όταν αγοράζετε αντηλιακό, η πρώτη ετικέτα που ψάχνετε είναι το SPF. Ωστόσο, οι δερματολόγοι τονίζουν ότι υπάρχει μια εξίσου κρίσιμη ετικέτα που πολλοί παραβλέπουν: η προστασία ευρέος φάσματος. Αυτή η ένδειξη στο αντηλιακό σας εξασφαλίζει πλήρη προστασία από όλους τους τύπους επικίνδυνων UV ακτίνων.

Υπάρχει ένας τόνος παραπληροφόρησης στο διαδίκτυο σχετικά με το αντηλιακό, τόσο πολύ που μπορεί να βρεθείτε να πιστεύετε ότι οι κίνδυνοι που ενέχει η χρήση του αντηλιακού πριν από την παραμονή στον ήλιο είναι μεγαλύτεροι από ό,τι αν δεν το κάνετε. Η αλήθεια όμως είναι ότι ένα αποτελεσματικό αντηλιακό είναι μια από τις καλύτερες άμυνες που έχουμε ενάντια στην ανάπτυξη καρκίνου του δέρματος, του πιο κοινού τύπου καρκίνου στις ΗΠΑ και σε όλο τον κόσμο. Κάποιες άλλες περιλαμβάνουν το να φοράτε μακριά μανίκια, παντελόνια και καπέλα και να προσπαθείτε να μένετε στη σκιά.

Γιατί το spf δεν είναι αρκετό για το αντηλιακό και την προστασία σου

Υπάρχουν δύο τύποι υπεριωδών ακτίνων που εκπέμπει ο ήλιος και στις οποίες εκτίθενται οι άνθρωποι στη Γη: UVA και UVB, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ.

«Τεχνικά, το SPF αναφέρεται πραγματικά μόνο στην προστασία UVB, αλλά τόσο οι ακτίνες UVB όσο και οι ακτίνες UVA είναι επικίνδυνες», δήλωσε στο TODAY η Dr. Sandra Lee, πιστοποιημένη δερματολόγος και αισθητικός χειρουργός, γνωστή και ως Dr. Pimple Popper. Έτσι, για να ξέρετε ότι το αντηλιακό σας εμποδίζει και τις ακτίνες UVA, "θέλετε πραγματικά να εξετάσετε την προστασία ευρέος φάσματος, που σημαίνει ότι εμποδίζει τις ακτίνες UVB και UVA", εξήγησε η Lee.

Η UVA και η UVB έχουν διαφορετικές επιδράσεις στο δέρμα. Η UVA προκαλεί συχνότερα μαύρισμα και σημάδια γήρανσης, όπως ρυτίδες, ενώ η UVB οδηγεί κυρίως σε ηλιακά εγκαύματα, σύμφωνα με το Ίδρυμα για τον Καρκίνο του Δέρματος. Ωστόσο, η UVA μπορεί επίσης να προκαλέσει εγκαύματα. Η υπεριώδης ακτινοβολία εν γένει είναι γνωστή καρκινογόνος ουσία στον άνθρωπο και όσο περισσότερο εκτίθεστε με την πάροδο του χρόνου, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου του δέρματος. Επιλέξτε λοιπόν ένα αντηλιακό με την ένδειξη "ευρέος φάσματος" για να διασφαλίσετε ότι προστατεύεστε τόσο από τις ακτίνες UVA όσο και από τις ακτίνες UVB.

πώς-να-διαλέξεις-το-καλυτερο-αντηλιακό

Πώς να επιλέξετε το σωστό αντηλιακό

Δείτε τι πρέπει να προσέξετε όταν αγοράζετε ένα αντηλιακό, όπως δήλωσαν στο παρελθόν οι ειδικοί:

• Τουλάχιστον SPF 30
• Προστασία ευρέος φάσματος
• Εύκολη εφαρμογή κάθε μέρα
• Δεν έχει λήξει

Στη συνέχεια, μπορείτε να επιλέξετε μεταξύ χημικών και ορυκτών αντηλιακών. Τα χημικά απορροφούν τις υπεριώδεις ακτίνες, ενώ τα φυσικά αντηλιακά τις εμποδίζουν.

«Μην αφήνετε τους φόβους για τα χημικά να υπερισχύουν του φόβου ή του κινδύνου για τις ακτίνες UV, οι οποίες παραμένουν ο σημαντικότερος παράγοντας κινδύνου για τον καρκίνο του δέρματος», δήλωσε στο παρελθόν η πιστοποιημένη δερματολόγος Dr. Ava Shamban.

Επίσης, να έχετε υπόψη σας ότι τα αντηλιακά σπρέι και τα αντηλιακά σε στικ τείνουν να παρέχουν αποσπασματική κάλυψη και πρέπει να χρησιμοποιούνται πολλές φορές στη σειρά και να τρίβονται στο δέρμα για να επιτευχθεί η απαραίτητη προστασία. Αλλά κάθε αντηλιακό είναι καλύτερο από το καθόλου, οπότε οι ειδικοί λένε ότι είναι εντάξει να χρησιμοποιείτε αυτά τα προϊόντα όταν χρειάζεται, ειδικά για να σας βοηθήσουν στην εφαρμογή. Θυμηθείτε ότι η σωστή επιλογή αντηλιακού με προστασία ευρέος φάσματος και SPF 30 ή υψηλότερο αποτελεί τη βάση για την προστασία του δέρματός σας από τις επιβλαβείς επιδράσεις του ήλιου.