Είτε χαλαρώνετε δίπλα στην πισίνα στις καλοκαιρινές σας διακοπές, είτε απολαμβάνετε ένα παγωτό μαζί με έναν φίλο στο πάρκο, ο ήλιος μπορεί πραγματικά να δώσει άλλη πνοή σε μια κατά τα άλλα συνηθισμένη μέρα. Ωστόσο, η υπερβολική έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας. Εδώ μπαίνει το αντηλιακό, η θαυματουργή εφεύρεση που σας επιτρέπει να απολαμβάνετε τον ήλιο με ασφάλεια. Πολλοί όμως δεν γνωρίζουν ότι μια εφαρμογή αντηλιακού το πρωί δεν επαρκεί για προστασία όλη τη μέρα.

Διαβάστε: Το SPF δεν αρκεί! Τι πρέπει να έχει το αντηλιακό σου, σύμφωνα με τους ειδικούς

Πώς λειτουργεί το αντηλιακό κατά των ηλιακών ακτίνων

Ο ήλιος εκπέμπει ακτίνες υπεριώδους φωτός που επηρεάζουν άμεσα το δέρμα μας. Δύο συγκεκριμένα είδη ακτινών, οι UVB και οι UVA, ευθύνονται τόσο για την ευεργετική επίδραση του ήλιου όσο και για την επιβλαβή. Οι ακτίνες UVB συνδέονται κυρίως με το χρώμα που παίρνει η επιδερμίδα μας, από το μαύρισμα μέχρι το κοκκίνισμα και το σοβαρό έγκαυμα. Από την άλλη, οι ακτίνες UVA προκαλούν πρόωρη γήρανση της επιδερμίδας, οδηγώντας σε χαλάρωση και ρυτίδες. Το αντηλιακό δημιουργεί ένα προστατευτικό φράγμα ενάντια σε αυτές τις επιβλαβείς ακτίνες.

Τι είναι το SPF και πώς υπολογίζεται η προστασία

Το SPF που αναγράφεται στα μπουκάλια των αντηλιακών δείχνει το χρονικό διάστημα προστασίας. Η θεωρία λέει ότι, αν συνήθως κοκκινίζετε μετά από 20 λεπτά κάτω από τον ήλιο και επιλέξετε ένα αντηλιακό με SPF 20, τότε πολλαπλασιάζοντας τους δύο αριθμούς, το συγκεκριμένο αντηλιακό σας προστατεύει για 400 λεπτά. Ωστόσο, πολλοί παράγοντες μπορούν να εξασθενίσουν πιο γρήγορα την αποτελεσματικότητα του αντηλιακού.

Γιατί το αντηλιακό χάνει την αποτελεσματικότητά του

Παράγοντες όπως το κολύμπι, ο ιδρώτας και ο ίδιος ο ήλιος μειώνουν σταδιακά την προστασία που προσφέρει το αντηλιακό. Ακόμα και τα αδιάβροχα αντηλιακά χάνουν μέρος της αποτελεσματικότητάς τους μετά από παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο. Επιπλέον, η τριβή από την πετσέτα ή τα ρούχα μπορεί να αφαιρέσει το προστατευτικό στρώμα από το δέρμα.

Κάθε πότε πρέπει να βάζεις αντηλιακό για να μην καείς

Ο καλύτερος τρόπος να παραμείνετε ασφαλείς από τον ήλιο, ανεξάρτητα από το επίπεδο του SPF, είναι να ανανεώνετε το αντηλιακό τόσο στο πρόσωπο όσο και στο σώμα σας κάθε 2 ώρες. Επιπλέον, η ανανέωση είναι απαραίτητη:

  • Μετά το κολύμπι
    • Μετά το σκούπισμα με πετσέτα
    • Μετά από έντονη εφίδρωση
    • Μετά από παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο

Η τακτική ανανέωση του αντηλιακού διασφαλίζει συνεχή προστασία και σας επιτρέπει να απολαμβάνετε τον ήλιο χωρίς κινδύνους για την υγεία σας.