Ποια είναι τα οφέλη που έχουν τα μανταρίνια για την υγεία μας; Τα μανταρίνια δεν είναι γνωστά μόνο για το εύκολο ξεφλούδισμα αλλά και για την υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C. Αποτελούν ένα βολικό, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά φρούτο, προσφέροντας αντιοξειδωτικά και ενυδάτωση. Αν και τα μανταρίνια έχουν πολλά οφέλη για την υγεία, υπάρχουν και ορισμένα μειονεκτήματα, ειδικά για όσους παρακολουθούν την πρόσληψη ζάχαρης.

Τα μανταρίνια είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, τα οποία μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων όπως οι καρδιοπάθειες και ο καρκίνος. Ο χυμός μανταρινιού, αν και πλούσιος σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, περιέχει λιγότερες φυτικές ίνες από τα ολόκληρα φρούτα και καλό είναι να καταναλώνεται με μέτρο. Τα μανταρίνια είναι πλούσια σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά, ενισχύουν το ανοσοποιητικό, υποστηρίζουν την ενυδάτωση και την υγεία του δέρματος, ενώ ταυτόχρονα βοηθούν στην πέψη και στη διαχείριση του βάρους.

Διαβάστε τη συνέχεια στο TheFashionbible.gr