Συνήθως όταν μιλάμε για πηγές πρωτεΐνης, το μυαλό πηγαίνει αυτόματα στο κρέας, τα γαλακτοκομικά ή τα αυγά. Ωστόσο, η φύση έχει φροντίσει να κρύψει πολύτιμα θρεπτικά συστατικά και σε απρόσμενα τρόφιμα, ακόμη και σε ορισμένα φρούτα. Ένα από αυτά που ξεχωρίζει για την περιεκτικότητά του σε πρωτεΐνη είναι το passion fruit, ένας μικρός αλλά διατροφικά «ισχυρός» καρπός.

Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητο μακροθρεπτικό συστατικό για τον οργανισμό. Ιδιαίτερα σημαντική για όσους αθλούνται συστηματικά, συμβάλλει στην ενίσχυση και διατήρηση της μυϊκής μάζας, στη βελτίωση της δύναμης, στην παράταση του αισθήματος κορεσμού, αλλά και στην τόνωση του μεταβολισμού. Παράλληλα, παίζει καθοριστικό ρόλο στη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε ποιοτική πρωτεΐνη μπορεί να υποστηρίξει αποτελεσματικά τόσο την υγεία όσο και την καθημερινή ενέργεια.

Διαβάστε τη συνέχεια στο TheFashionbible.gr