Για τους περισσότερους ανθρώπους, ο καφές είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας. Η καφεΐνη λειτουργεί ως «εκκίνηση» το πρωί, αλλά και ως τόνωση ενέργειας μέσα στη μέρα. Αυτό όμως που συχνά αγνοούμε είναι ότι ο καφές δεν «συνεργάζεται» πάντα καλά με ορισμένα φάρμακα. Ειδικοί στην υγεία προειδοποιούν εδώ και χρόνια ότι η καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο δρα ένα φάρμακο στον οργανισμό. Σύμφωνα με επιστημονική μελέτη του 2020 που δημοσιεύθηκε στο BioMed Research International, η καφεΐνη είναι ικανή να επηρεάσει την απορρόφηση, τον μεταβολισμό και την αποβολή πολλών φαρμακευτικών ουσιών.

Διαβάστε: Τι συμβαίνει στο σάκχαρο του αίματος όταν πίνετε καφέ - Πότε ανεβαίνει και πότε όχι

Τα 2 φάρμακα που δεν πρέπει να πίνεις με καφέ

Δύο από τις πιο συνηθισμένες κατηγορίες φαρμάκων που αλληλοεπιδρούν αρνητικά με τον καφέ είναι εκείνα για το κρυολόγημα και τις αλλεργίες. Πολλά σκευάσματα για το κοινό κρυολόγημα ή τη ρινική συμφόρηση περιέχουν διεγερτικές ουσίες, σχεδιασμένες να κρατούν τον οργανισμό σε εγρήγορση. Όταν αυτές συνδυάζονται με την καφεΐνη, το αποτέλεσμα μπορεί να είναι υπερδιέγερση.

Ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι η ψευδοεφεδρίνη, ένα κοινό αποσυμφορητικό που χρησιμοποιείται για τη βουλωμένη μύτη σε περιπτώσεις γρίπης, αλλεργιών ή ιγμορίτιδας. Η ταυτόχρονη κατανάλωση καφέ μπορεί να ενισχύσει παρενέργειες όπως:

  • νευρικότητα
  • τρέμουλο
  • αυξημένο καρδιακό ρυθμό

Παρόμοια προβλήματα μπορεί να προκύψουν και με τη φεξοφεναδίνη, ένα αντιισταμινικό που λαμβάνεται για συμπτώματα αλλεργίας (φαγούρα, φτέρνισμα, υγρά μάτια). Σε ορισμένα άτομα, ο συνδυασμός με καφεΐνη μπορεί να επιδεινώσει την αϋπνία και την ανησυχία.

Αξίζει να σημειωθεί ότι ακόμη και παυσίπονα που περιέχουν καφεΐνη δεν συνιστάται να συνδυάζονται με φάρμακα για το κρυολόγημα που έχουν διεγερτική δράση.

Πίνεις καφέ όταν είσαι άρρωστος; Τι πρέπει να προσέξεις

Εκτός από τις αλληλεπιδράσεις με τα φάρμακα, η κατανάλωση καφέ κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας χρειάζεται προσοχή για τρεις βασικούς λόγους: αφυδάτωση, στομαχικές ενοχλήσεις και έλλειψη ύπνου.

Η καφεΐνη έχει ήπια διουρητική δράση και σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να συμβάλει στην απώλεια υγρών. Όταν ο οργανισμός παλεύει με λοίμωξη, η ενυδάτωση είναι ζωτικής σημασίας — ειδικά σε περιπτώσεις γρίπης με έμετο ή διάρροια.

Όπως επισημαίνει ο Δρ. Daniel Monti, πρόεδρος του Τμήματος Ολοκληρωμένης Ιατρικής και Επιστημών Διατροφής στο Jefferson Health, «σε σοβαρές ασθένειες η επαρκής ενυδάτωση είναι κρίσιμη και δεν πρέπει να υπονομεύεται». Επιπλέον, αν ο καφές σας κρατά ξύπνιους όταν το σώμα χρειάζεται ξεκούραση, τότε λειτουργεί αντίθετα από αυτό που απαιτεί η ανάρρωση. Η σωστή αποκατάσταση βασίζεται:

  • στην καλή ενυδάτωση
  • στον επαρκή ύπνο
  • στη σωστή φαρμακευτική αγωγή
  • και στη θρεπτική διατροφή

Αν η καφεΐνη παρεμβαίνει σε κάποιο από αυτά, τότε ίσως είναι προτιμότερο να την περιορίσετε ή να την αποφύγετε προσωρινά.