Παρόλο που πολλοί πιστεύουν ότι η υψηλή χοληστερόλη δεν προκαλεί εμφανή συμπτώματα, πρόσφατες επιστημονικές έρευνες αποδεικνύουν το αντίθετο. Τα χέρια και τα πόδια μπορούν να αποκαλύψουν σημαντικές ενδείξεις για τα επίπεδα χοληστερόλης στον οργανισμό σας, με συγκεκριμένα σημάδια που εμφανίζονται στα δάχτυλα και τις αρθρώσεις.

Διαβάστε: Χοληστερόλη: Στατίνες, παρενέργειες και Inclisiran - Πότε χρειάζεται θεραπεία

Τι είναι η χοληστερόλη και γιατί είναι σημαντική

Η χοληστερόλη αποτελεί μια κηρώδη, λιπώδη ουσία που ο οργανισμός μας παράγει φυσιολογικά και χρειάζεται για βασικές λειτουργίες. Συμμετέχει στην παραγωγή ορμονών, στη δημιουργία κυτταρικών μεμβρανών, στην πεπτική διαδικασία και στη σύνθεση βιταμίνης D μέσω της έκθεσης στον ήλιο. Διακρίνεται σε δύο κατηγορίες: την HDL που προστατεύει την καρδιά και την LDL που όταν αυξάνεται δημιουργεί προβλήματα. Η HDL χοληστερόλη λειτουργεί ως προστατευτικός παράγοντας, απομακρύνοντας τις επικίνδυνες εναποθέσεις από τις αρτηρίες και μεταφέροντάς τες στο ήπαρ για επεξεργασία. Αντίθετα, όταν η LDL συσσωρεύεται στα αιμοφόρα αγγεία, αυξάνει δραματικά τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου.

Πώς εμφανίζεται η υψηλή χοληστερόλη στα χέρια και τα πόδια

Τα πιο χαρακτηριστικά σημάδια υψηλής χοληστερόλης στα άκρα είναι τα ξανθώματα, δηλαδή υποδόριες εναποθέσεις χοληστερόλης που εμφανίζονται κυρίως στους τένοντες. Αυτές οι εναποθέσεις προκαλούν ορατό πρήξιμο στις αρθρώσεις των χεριών, στα γόνατα και στον αχίλλειο τένοντα των ποδιών.

Μια κλινική μελέτη του 2013 κατέγραψε την περίπτωση ενός 42χρονου ασθενούς που αντιμετώπιζε δυσκολία στην κίνηση του τέταρτου και πέμπτου δαχτύλου του αριστερού χεριού. Οι εργαστηριακές εξετάσεις επιβεβαίωσαν σημαντικά αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης, ενώ η βιοψία αποκάλυψε κύτταρα ξανθώματος κατά μήκος των τενόντων. Οι ερευνητές χαρακτήρισαν την περίπτωση ως την πρώτη τεκμηριωμένη στην αγγλόφωνη ιατρική βιβλιογραφία όπου το ξάνθωμα προκάλεσε περιορισμό της κινητικότητας των αρθρώσεων.

Επιπλέον προειδοποιητικά σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Το Βρετανικό Ίδρυμα Καρδιάς επισημαίνει και άλλα ορατά συμπτώματα που συνδέονται με την υψηλή χοληστερόλη. Τα ξανθελάσματα, μικρά κιτρινωπά εξογκώματα που εμφανίζονται κοντά στην εσωτερική γωνία των ματιών, αποτελούν συχνή ένδειξη. Επίσης, ένας ανοιχτόχρωμος λευκός δακτύλιος γύρω από την ίριδα μπορεί να υποδηλώνει αυξημένα επίπεδα. Αυτά τα σημάδια στα χέρια και τα πόδια δεν πρέπει να υποτιμηθούν, καθώς αποτελούν εξωτερικές εκδηλώσεις ενός εσωτερικού προβλήματος που χρειάζεται άμεση αντιμετώπιση.

Φυσικοί τρόποι για να μειώσετε την υψηλή χοληστερόλη

Η διατροφική παρέμβαση αποτελεί το πρώτο βήμα για τη ρύθμιση των επιπέδων χοληστερόλης. Σύμφωνα με το Harvard Health, η προσθήκη τροφών που μειώνουν την LDL είναι η αποτελεσματικότερη στρατηγική. Η βρώμη, ιδιαίτερα στην ελάχιστα επεξεργασμένη μορφή της, περιέχει διαλυτές φυτικές ίνες που δεσμεύουν τη χοληστερόλη στο πεπτικό σύστημα, εμποδίζοντας την απορρόφησή της στο αίμα. Η κατανάλωση ενός μπολ βρώμης κάθε πρωί μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη μείωση της κακής χοληστερόλης. Οι διαλυτές ίνες λειτουργούν ως φυσικό φίλτρο, επιτρέποντας στον οργανισμό να αποβάλλει την περίσσεια χοληστερόλης πριν προλάβει να προκαλέσει βλάβες.

Διατροφικές αλλαγές που κάνουν τη διαφορά

Η μείωση των κορεσμένων λιπαρών και η αντικατάστασή τους με ακόρεστα λιπαρά αποτελεί βασική σύσταση της Heart UK. Τα κορεσμένα λιπαρά, που βρίσκονται κυρίως σε ζωικά προϊόντα όπως το κόκκινο κρέας και τα πλήρη γαλακτοκομικά, αυξάνουν την LDL χοληστερόλη. Η τακτική άσκηση συμπληρώνει τη διατροφική προσέγγιση, ενισχύοντας την HDL χοληστερόλη και βελτιώνοντας τη συνολική καρδιαγγειακή υγεία. Σε περιπτώσεις που τα επίπεδα παραμένουν επικίνδυνα υψηλά, η φαρμακευτική αγωγή υπό ιατρική επίβλεψη μπορεί να είναι απαραίτητη.

Η έγκαιρη αναγνώριση των σημαδιών υψηλής χοληστερόλης στα χέρια και τα πόδια, σε συνδυασμό με τακτικές εξετάσεις αίματος, μπορεί να σώσει ζωές προλαμβάνοντας σοβαρά καρδιαγγειακά επεισόδια.