Διανύουμε ακόμα ένα ζεστό καλοκαίρι και οι παραλίες, οι βόλτες και οι δραστηριότητες κάτω από τον ήλιο βρίσκονται ήδη στο επίκεντρο της καθημερινότητας. Η ηλιοφάνεια αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι του ελληνικού καλοκαιριού και η έκθεση στον ήλιο συνδέεται με στιγμές ξεγνοιασιάς, χαλάρωσης και ευεξίας. Την ίδια ώρα, όμως, οι ειδικοί υπενθυμίζουν ότι η υπεριώδης ακτινοβολία δεν είναι αθώα.

Η παρατεταμένη έκθεση χωρίς προστασία μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα, πρόωρη γήρανση του δέρματος και δυσχρωμίες, ενώ αυξάνει σημαντικά και τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος. Το αντηλιακό αποτελεί ένα πολύτιμο μέσο προστασίας, δεν είναι όμως η μοναδική ασπίδα απέναντι στον ήλιο, ούτε επιτρέπει την ανεξέλεγκτη έκθεση για πολλές ώρες.

Καθηγήτρια Δερματολογίας στα ''Παραπολιτικά'': "Ένα από τα συχνότερα λάθη που κάνουμε είναι η απότομη έκθεση στον ήλιο"

Για όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε σχετικά με την ηλιακή ακτινοβολία, τους κινδύνους της και τη σωστή χρήση του αντηλιακού μίλησε στα «Παραπολιτικά» η ομότιμη καθηγήτρια Δερματολογίας και Αφροδισιολογίας της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ Γεωργία Αυγερινού. «Ο ήλιος είναι φίλος, αλλά και εχθρός συγχρόνως. Δίνει ζωή, ευεξία και χαρά, αλλά όλα αυτά με προσοχή. Δεν πρέπει να κάνουμε κατάχρηση αυτής της ευλογίας που μας δίνει το σύμπαν με τον ήλιο, διότι υπάρχουν και κρύβονται πάρα πολλοί άλλοι κίνδυνοι, που πρέπει να τους γνωρίζουμε», τονίζει χαρακτηριστικά. Οπως εξηγεί η καθηγήτρια, ένα από τα συχνότερα λάθη που κάνουν οι περισσότεροι είναι ότι εκτίθενται απότομα στον ήλιο για πολλές ώρες, ιδιαίτερα στην αρχή των διακοπών.

Σύμφωνα με την ίδια, η έκθεση πρέπει να γίνεται σταδιακά, ξεκινώντας ακόμα και με πέντε ή δέκα λεπτά την πρώτη ημέρα και αυξάνοντας προοδευτικά τον χρόνο τις επόμενες ημέρες μέχρι περίπου τη μισή ώρα. Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται και στις ώρες που η ηλιακή ακτινοβολία είναι εντονότερη. Η κ. Αυγερινού επισημαίνει ότι μετά τις 10 το πρωί και μέχρι περίπου τις 4.30 το απόγευμα οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στη Γη, γεγονός που αυξάνει σημαντικά την επικινδυνότητα της έκθεσης. Οσοι, μάλιστα, αντιμετωπίζουν φωτοευαισθησίες ή άλλα δερματολογικά προβλήματα θα πρέπει να αποφεύγουν τον ήλιο κατά το συγκεκριμένο χρονικό διάστημα. Η ειδικός επισημαίνει, ακόμα, ότι δεν έχουν όλοι οι άνθρωποι την ίδια ευαισθησία απέναντι στον ήλιο. Οι ανοιχτόχρωμοι φωτότυποι, δηλαδή άτομα με πολύ ανοιχτό δέρμα και ξανθά χαρακτηριστικά, εμφανίζουν μεγαλύτερη ευαλωτότητα στην υπεριώδη ακτινοβολία συγκριτικά με όσους έχουν πιο σκούρο δέρμα, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι οι τελευταίοι δεν κινδυνεύουν. «Εκείνο που πρέπει να έχουμε υπόψη μας είναι ότι η ηλιακή ακτινοβολία έχει αθροιστική επίδραση στο δέρμα, στον οργανισμό: δηλαδή, όσο έχουμε πάρει σε όλη μας τη ζωή. Δεν σημαίνει ότι φέτος, αν δεν εκτεθώ στον ήλιο -όμως είχα εκτεθεί πάρα πολύ πέρυσι-, δεν θα έχω τις βλαβερές επιδράσεις της ηλιακής ακτινοβολίας», αναφέρει. Γι’ αυτόν ακριβώς τον λόγο, σύμφωνα με την ίδια, η αντηλιακή προστασία δεν αφορά μόνο τους θερινούς μήνες, ούτε ξεκινά στην ενήλικη ζωή. Αντίθετα, πρέπει να εφαρμόζεται ήδη από τη βρεφική και παιδική ηλικία και να αποτελεί μια σταθερή συνήθεια σε όλη τη διάρκεια της ζωής.

Οι επιπτώσεις της ακτινοβολίας του ήλιου

Η κ. Αυγερινού προειδοποιεί ότι οι επιπτώσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας δεν περιορίζονται μόνο στα ηλιακά εγκαύματα. Οπως εξηγεί, ο ήλιος μπορεί να προκαλέσει καλοήθεις βλάβες, όπως δυσχρωμίες, πανάδες και μέλασμα, αλλά και προκαρκινωματώδεις αλλοιώσεις, όπως οι ακτινικές υπερκερατώσεις, καθώς και καρκίνο του δέρματος ή μελάνωμα. Ιδιαίτερη αναφορά κάνει και στους ανθρώπους που έχουν πολλούς σπίλους, δηλαδή ελιές στο σώμα, καθώς, σύμφωνα με την ίδια, παρουσιάζουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος ή μελανώματος. Για τον λόγο αυτόν, συστήνει τακτικό έλεγχο από δερματολόγο, αξιοποιώντας τις σύγχρονες δυνατότητες της δερματοσκόπησης και της χαρτογράφησης σπίλων. «Ο καρκίνος στο αρχικό στάδιο θεραπεύεται πλήρως, με την έγκαιρη προσέλευση στον γιατρό και τη σωστή αντιμετώπιση», υπογραμμίζει. Παράλληλα, σημειώνει ότι η τακτική επίσκεψη στον δερματολόγο είναι απαραίτητη, καθώς υπάρχουν άτομα με φωτοευαισθησίες, φωτοδερματίτιδες ή αυτοάνοσα νοσήματα, όπως ο ερυθηματώδης λύκος, στα οποία η έκθεση στον ήλιο μπορεί να επιδεινώσει σημαντικά την κατάσταση της υγείας τους.

Πόσο αποτελεσματικό είναι το αντηλιακό;

Σχετικά με το αντηλιακό, η καθηγήτρια ξεκαθαρίζει ότι αποτελεί ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό μέσο προστασίας, αρκεί να χρησιμοποιείται σωστά και να μη δημιουργεί ψευδή αίσθηση ασφάλειας. «Είναι αποτελεσματικό, γιατί έχουμε αντηλιακά τα οποία καλύπτουν όλο το φάσμα της ηλιακής ακτινοβολίας μέχρι αυτή που φτάνει στη Γη και το μπλε φως, αλλά δεν είναι αρκετά», επισημαίνει. Οπως εξηγεί, ένα αντηλιακό με δείκτη προστασίας 30 έως 50 αυξάνει σημαντικά την προστασία του δέρματος σε σύγκριση με την απουσία αντηλιακού, χωρίς όμως να εξασφαλίζει πλήρη κάλυψη. «Δεν μας κατοχυρώνει 100% ότι, επειδή χρησιμοποιούμε αντηλιακό, μπορούμε να βγαίνουμε στον ήλιο και να καθόμαστε όσες ώρες θέλουμε, ιδιαίτερα τα παιδιά και τα μεγαλύτερα σε ηλικία άτομα», τονίζει. Εκεί όπου καταλήγει η κ. Αυγερινού είναι πως η χρήση αντηλιακού πρέπει να συνοδεύεται από την αποφυγή του ήλιου τις επικίνδυνες ώρες, ενώ εξηγεί ότι ιδιαίτερη προσοχή χρειάζονται οι επισκέπτες από χώρες με περιορισμένη ηλιοφάνεια, όπως η Σουηδία και η Νορβηγία, οι οποίοι όταν έρχονται στην Ελλάδα και εκτίθενται απότομα στον έντονο ήλιο, εμφανίζουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων, ακόμα και όταν χρησιμοποιούν αντηλιακό.

Κλείνοντας, η καθηγήτρια επισημαίνει ότι η επιλογή του κατάλληλου προϊόντος έχει επίσης σημασία. «Το αντηλιακό πρέπει να είναι καλής ποιότητας, πιστοποιημένο και να μην το χρησιμοποιούμε αλόγιστα. Αυτό γίνεται με την καθοδήγηση του γιατρού ή του φαρμακοποιού για το πώς θα το χρησιμοποιούμε», καταλήγει.


Δημοσιεύτηκε στα «Παραπολιτικά»