Ο YouTuber Justin Dorff αποφάσισε να μείνει νηστικός για επτά ημέρες, καταναλώνοντας μόνο νερό, σε μια εμπειρία που ονόμασε «Μεγάλο Reset». Όπως αναφέρει για την περίεργη εμπειρία του, τις πρώτες ώρες δεν ένιωσε ιδιαίτερη δυσφορία, καθώς το σώμα εισήλθε σε κατάσταση κέτωσης, καίγοντας λίπος αντί για γλυκόζη. Ωστόσο, τις μέρες τρία και τέσσερα αντιμετώπισε έντονη κόπωση, ναυτία και ψυχική δυσφορία. Ωστόσο, προς το τέλος της δοκιμασίας εντόπισε απίστευτα οφέλη, επαναφέροντας τον οργανισμό του σε ισοσρροπία.

Διαβάστε: Οργισμένος ο σύζυγος της HR στο σκάνδαλο Coldplay: "Ήμασταν ήδη σε διάσταση", τόνισε στην πρώτη του συνέντευξη

Youtuber έμεινε νηστικός για μία ολόκληρη εβδομάδα - Τα οφέλη στην υγεία του 

Ειδικότερα, ο YouTuber αποκάλυψε ότι οι δυσκολίες άξιζαν τον κόπο στο τέλος. Έχοντας ανεβάσει ένα 11λεπτο βίντεο στο κανάλι του, ο Justin εξήγησε τους λόγους για τους οποίους αποφάσισε να κάνει αυτή την περίεργη νηστεία. Όπως ανέφερε χαρακτηριστικά: «Τους τελευταίους δύο μήνες αισθάνομαι κουρασμένος. Έχω ενοχλητικούς τραυματισμούς. Έχω αυτό το χαμηλού επιπέδου στρες. Λαχταρώ πρόχειρο φαγητό. Νιώθω κάπως λυπημένος και όχι πραγματικά ο εαυτός μου.Βασικά, όλα πονάνε και πεθαίνω».

Προκειμένου να το αντιμετωπίσει είπε ότι θα παρακολουθεί τη διάθεσή του, τις λιγούρες, την πείνα και την ενέργειά του καθ’ όλη τη διάρκεια της νηστείας, την οποία ονόμασε «Το Μεγάλο Reset». Την πρώτη μέρα ζύγιζε 76,2 κιλά, αλλά στο τέλος είχε χάσει πάνω από τέσσερα και μισό κιλά. Ποιο ήταν λοιπόν το αποτέλεσμα ύστερα από επτά ολόκληρες μέρες; Εξήγησε ότι έχασε 10-12 λίβρες, η περίμετρος της μέσης του μειώθηκε κατά 1½ ίντσες και οι λιγούρες του για ανθυγιεινά φαγητά εξαφανίστηκαν.

Τι ένιωθε τις πρώτες 20 ώρες 

Όπως αναφέρει, οι πρώτες 20 ώρες ήταν σταθερές, με τον ίδιο να παραδέχεται: «Η διάθεσή μου είναι καλή. Δεν έχω πραγματικές λιγούρες ούτε μεγάλη πείνα, έχω αρκετή ενέργεια. Δεν έχει συμβεί κάτι δραματικό ακόμη». Σε αυτό το σημείο το σώμα έχει εισέλθει σε κατάσταση κέτωσης, όπου καίει λίπος για ενέργεια αντί για γλυκόζη.

«Ένιωθα κουρασμένος, με θολό μυαλό, κάπως ναυτία. Κλασικά σημάδια ότι η κέτωση ξεκινά», είπε ο Justin. Ωστόσο, τα πράγματα μόνο χειροτέρεψαν από εκεί και πέρα. Ο YouTuber περιέγραψε πώς οι μέρες τρία και τέσσερα ήταν «φανταστικά δύσκολες», καθώς έφτανε στο μέσο της νηστείας του. «Ξύπνησα και ένιωθα κενός, σαν κάποιος να μου είχε αφαιρέσει τα σωθικά και να μαραίνομαι. Επίσης, τα χέρια και τα πόδια μου ήταν κρύα και άσπρα», είπε. Πρόσθεσε ότι έπαιρνε τα χάπια του, έπινε «παράλογη ποσότητα αλατισμένου νερού» και περνούσε μία ώρα απλώς κοιτώντας έξω από το παράθυρο κατά τη διάρκεια εκείνης της περιόδου.

Πώς η νηστεία για μία εβδομάδα άλλαξε τη διάθεση και την ενέργειά του

Όμως χρειάστηκε πάνω από μία ώρα για να «νιώσει ξανά άνθρωπος» και ακόμα και μετά, ήταν μόνο «περίπου στο 60% της ενέργειάς του», καθώς άρχισε να αισθάνεται «κολλημένος σε αργή κίνηση» και τα χέρια και τα πόδια του ήταν βαριά. Μπορεί να σκεφτεί κανείς ότι αυτό είναι σαφώς κακή ιδέα, αν το σώμα σου αντιδρά στη στέρηση τροφής. Ωστόσο, χρειάστηκε μόνο μία ακόμα νύχτα και ο Justin είπε ότι πέρασε από «Ζόμπι» σε «God Mode». «Την πέμπτη μέρα, για πρώτη φορά, με ενδιέφερε περισσότερο πώς αισθανόμουν παρά πώς φαινόμουν. Δεν πάλευα απλώς με την πείνα και τις λιγούρες. Είχα τεράστια ενέργεια και τα workouts μου ήταν φανταστικά», αποκάλυψε ο Justin στους συνδρομητές του. Συνολικά, είπε ότι ήταν μια εξαιρετική ευκαιρία να επαναφέρει σε ισορροπία το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα του.