Αυτές είναι οι αιτίες και τρόποι αντιμετώπισης του ενοχλητικού λόξιγκα
5605db1a12355c4f4c6eb8dcc9944ea0_XL
Ζωή

Αυτές είναι οι αιτίες και τρόποι αντιμετώπισης του ενοχλητικού λόξιγκα

Αιτίες

Επειδή το διάφραγμα έχει άμεση σχέση με την εισπνοή και την εκπνοή όταν γίνονται σπασμοί οι φωνητικές χορδές παράγουν έναν πολύ συγκεκριμένο ήχο. Αυτό φυσικά έχει συνάφεια και με συνήθειες που ακολουθούμε. Τέτοιες μπορεί να είναι η διατροφή μας, η διάθεσή μας κλπ.

Αιτία πρόκλησης μπορεί να αποτελούν τα ανθρακούχα ποτά, το αλκοόλ, ψυχολογικοί παράγοντες, απότομες εναλλαγές στη θερμοκρασία κλπ. Η απότομη κατανάλωση φαγητού και το κάπνισμα επίσης συνδέονται με την εμφάνισή του. Παρ’ όλα αυτά δε μιλάμε για τον χρόνιο λόξιγκα. Η καούρα και η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση μπορεί να δημιουργήσουν έναν επίμονο λόξυγγα.


Τρόποι αντιμετώπισης
Να αναπνέετε αργά και σταθερά έτσι ώστε να γίνονται σωστές ανάσες και σωστές εισπνοές-εκπνοές. Το κράτημα της αναπνοής για λίγα δεπτερόλεπτα επίσης βοηθάει ενώ πρέπει να συνοδεύετε με αργή αναπνοή.


Σκύψτε προς τα μπροστά και αγκαλιάστε τα γόνατά σας για τουλάχιστον δύο λεπτά. Η πίεση στο διάφραγμα θα κάνει τον αέρα που εισπνέεται και εκπνέεται να μη εισέρχεται απότομα και άρα να σταματήσει ο λόξιγκας.

Κάντε ένα ελαφρύ μασάζ στο πίσω πίσω μέρος της γλώσσας. Αν αγγίξεται απλά τη σταφυλή συνήθως σταματά λόγω αντανακλαστικών. Πιέστε με τα δάχτυλα τα αυτιά σας πατώντας το μαλακό τμήμα τους πίσω από αυτά. Κάντε το για μερικά δεπτερόλεπτα.

Η αναπνοή μέσα σε σακούλα θα αυξήσει τα επίπεδα διοξειδίου του άνθρακα στο σώμα. Ο εγκέφαλος θα στείλει σήμα να πάψουν οι σπασμοί του διαφράγματος με αποτέλεσμα να μπαίνει όσο αέρας χρειάζεται.

Aποδοχή Cookies

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies της Google ή/και άλλων παρόχων διαφήμισης για την παροχή των υπηρεσιών του, για την εξατομίκευση διαφημίσεων και για την ανάλυση της επισκεψιμότητας. Η Google κοινοποιεί πληροφορίες σχετικά με την από μέρους σας χρήση αυτού του ιστότοπου. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookies.

Διαβάστε περισσότερα