Yoga στο σπίτι με την Ελένη Κορέλλη για ψυχική υγεία (βίντεο)
φφφφφφ
Ζωή

Yoga στο σπίτι με την Ελένη Κορέλλη για ψυχική υγεία (βίντεο)

 

 Η Υoga ως μορφή άσκησης προάγει εκτός από την σωματική  και τη  ψυχο-συναισθηματική  υγεία του ατόμου. Ο  τρόπος κίνησης, οι ασκήσεις αναπνοής, η εστίαση και η επαφή με τον εαυτό μας, έστω και για λίγα λεπτά, δεδομένης της κατάστασης που ζούμε, βοηθάει να προστατέψουμε και να οχυρώσουμε τη σωματική αλλά τη ψυχική υγεία μας.

 

Η  ικανότητα σύνδεσης είναι αυτή  που μας εξασφαλίζει την  επιβίωση  και για το λόγο αυτό  πρέπει να παραμείνουμε σε  επαφή με τους ανθρώπους και τις συνήθειες που είχαμε στο παρελθόν,  με οποιοδήποτε τρόπο.

 

  Στη περίοδο που διανύουμε και με τους περιορισμούς που επιτάσσουν την αποφυγή της επαφής και την παραμονή στο σπίτι, εναλλακτική λύση αποτελεί η διδασκαλία μέσω  βίντεο ή διαδικτυακών  μαθημάτων, σε ατομικό ή ομαδικό επίπεδο μέχρι ή τριών ατόμων.

 

Σε μια περίοδο αποσταθεροποίησης,  οφείλουμε  να παραμείνουμε σταθεροποιημένοι συναισθηματικά και σε επαφή  με τον εσωτερικό μας εαυτό, προκειμένου  η   καθημερινότητα να είναι λιγότερο ανώδυνη.

Ελένη Κορέλλη

Η Ελένη Κορέλλη (myogamat1@gmail.com)  είναι καθηγήτρια Χορού και πιστοποιημένη δασκάλα yoga E-RYT200 RYT 500 και ιδιοκτήτρια της σχολής myogamat (yoga & pilates), στον Πειραιά. Διοργανώνει και διδάσκει σε εκπαιδευτικά προγράμματα δασκάλων yoga και πραγματοποιεί yoga retreats στην Ελλάδα και το εξωτερικό.

 

Aποδοχή Cookies

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies της Google ή/και άλλων παρόχων διαφήμισης για την παροχή των υπηρεσιών του, για την εξατομίκευση διαφημίσεων και για την ανάλυση της επισκεψιμότητας. Η Google κοινοποιεί πληροφορίες σχετικά με την από μέρους σας χρήση αυτού του ιστότοπου. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookies.

Διαβάστε περισσότερα