Πώς θα κάψετε λίπος εύκολα;
Τι λέει η επιστήμη;
Θέλετε να κάψετε λίπος χωρίς δίαιτα ή γυμναστική;

Ίσως ακούγεται υπερβολικό, όμως σύμφωνα με τον Δρ. Jason Fung - Καναδό νεφρολόγο και συγγραφέα best seller βιβλίων για τον διαβήτη και την παχυσαρκία - υπάρχει ένας απόλυτα φυσικός τρόπος για να ενεργοποιηθεί η καύση λίπους, χωρίς εξαντλητική άσκηση ή καταμέτρηση θερμίδων.
Διαβάστε: Χρυσά παπούτσια: Η πινελιά που κάνει κάθε εμφάνιση να ξεχωρίζει
Η πρώτη ανατροπή που προτείνει ο Δρ. Fung αφορά το πρωινό. Αν μέχρι τώρα το θεωρούσατε το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, ίσως ήρθε η στιγμή να το επανεξετάσετε. Όπως εξηγεί, η ίδια η λέξη breakfast (break the fast – διακόπτω τη νηστεία) υποδηλώνει ότι το σώμα βρίσκεται φυσικά σε κατάσταση νηστείας κατά τη διάρκεια της νύχτας – μια διαδικασία όχι μόνο φυσιολογική, αλλά και ωφέλιμη.
«Αν ξεκινάτε να τρώτε από τη στιγμή που ξυπνάτε και συνεχίζετε έως αργά το βράδυ, δεν δίνετε ποτέ την ευκαιρία στον οργανισμό σας να χρησιμοποιήσει το αποθηκευμένο λίπος για ενέργεια», τονίζει.
Διαβάστε τη συνέχεια στο thefashionbible.gr
Διαβάστε: Χρυσά παπούτσια: Η πινελιά που κάνει κάθε εμφάνιση να ξεχωρίζει
Τι πραγματικά συμβαίνει όταν παραλείπετε το πρωινό;
Η πρώτη ανατροπή που προτείνει ο Δρ. Fung αφορά το πρωινό. Αν μέχρι τώρα το θεωρούσατε το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, ίσως ήρθε η στιγμή να το επανεξετάσετε. Όπως εξηγεί, η ίδια η λέξη breakfast (break the fast – διακόπτω τη νηστεία) υποδηλώνει ότι το σώμα βρίσκεται φυσικά σε κατάσταση νηστείας κατά τη διάρκεια της νύχτας – μια διαδικασία όχι μόνο φυσιολογική, αλλά και ωφέλιμη.«Αν ξεκινάτε να τρώτε από τη στιγμή που ξυπνάτε και συνεχίζετε έως αργά το βράδυ, δεν δίνετε ποτέ την ευκαιρία στον οργανισμό σας να χρησιμοποιήσει το αποθηκευμένο λίπος για ενέργεια», τονίζει.
Διαβάστε τη συνέχεια στο thefashionbible.gr