EnΑυτό είναι το ρόφημα που θα σε ανακουφίσει από το φούσκωμα μετά το ρεβεγιόν και τα εορταστικά τραπέζια
Οι συμβουλές που αξίζει να μάθετε
Ποιο είναι το ιδανικό ρόφημα που βοηθά στην ανακούφιση από το πρήξιμο και του φούσκωμα που προκαλούν τα λιπαρά φαγητά και τα γλυκά από τα εορταστικά τραπέζια
Τα ρεβεγιόν και τα οικογενειακά τραπέζια με πολλά φαγητά, εορταστικά γλυκίσματα και λίγο αλκοόλ παραπάνω είναι οι «πρωταγωνιστές» των εορτών, όπου όλος ο κόσμος συγκεντρώνεται με φίλους και συγγενείς για να αποχαιρετήσουν τον χρόνο που μας πέρασε και να καλωσορίσουν το νέο έτος. Ωστόσο, σε όλους είναι γνώριμο το φούσκωμα, το πρήξιμο και η δυσφορία που έρχεται την επόμενη μέρα μετά την κατανάλωση των λιπαρών φαγητών, των γλυκών και των ποτών.
Διαβάστε: Η συνταγή για την τέλεια ζεστή σοκολάτα όπως την φτιάχνουν οι baristas
Ρεβεγιόν: Τι προκαλεί φούσκωμα μετά το εορταστικό τραπέζι
Το πρήξιμο που ακολουθεί μετά από το ρεβεγιόν της Πρωτοχρονιάς αλλά και κάθε εορταστικού τραπεζιού οφείλεται κυρίως:
- στην υπερκατανάλωση αλατιού, που προκαλεί κατακράτηση υγρών
- στα λιπαρά τρόφιμα, τα οποία καθυστερούν την πέψη
- στο αλκοόλ, που αφυδατώνει και ερεθίζει το πεπτικό
- στη μεγάλη ποσότητα φαγητού σε σύντομο χρονικό διάστημα
Πώς να ανακουφιστείτε άμεσα από το φούσκωμα
- Μειώστε το αλάτι την επόμενη μέρα. Το νάτριο ευθύνεται σε μεγάλο βαθμό για το πρήξιμο. Επίλεξε ελαφριά γεύματα, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, που περιέχουν κάλιο και βοηθούν τον οργανισμό να αποβάλει τα περιττά υγρά.
- Φροντίστε το έντερό σας. Τρόφιμα με φυτικές ίνες και προβιοτικά, όπως γιαούρτι ή κεφίρ, βοηθούν στη ρύθμιση της πέψης και μειώνουν τη δυσφορία.
- Πάντα να τρώτε αργά και σε μικρές ποσότητες. Η σωστή μάσηση διευκολύνει την πέψη και περιορίζει το αίσθημα βάρους στην κοιλιά.
- Να πίνετε άφθονο νερό. Παρότι ακούγεται αντιφατικό, η καλή ενυδάτωση βοηθά στην απαλλαγή από την κατακράτηση και μειώνει το φούσκωμα.
Αυτό είναι το ρόφημα που ανακουφίζει από πρήξιμο
Αν νιώθετε έντονο φούσκωμα, ένα ζεστό ρόφημα από βότανα μπορεί να κάνει τη διαφορά. Ιδιαίτερα αποτελεσματικός είναι ο συνδυασμός δίκταμο και λουίζα. Τα δύο αυτά βότανα είναι γνωστά για τις αποσυμφορητικές και χωνευτικές τους ιδιότητες, την ήπια διουρητική δράση και ικανότητα να καταπραΰνουν το πεπτικό σύστημα. Ένα φλιτζάνι μετά το φαγητό ή την επόμενη μέρα προσφέρει άμεση ανακούφιση.
Το φούσκωμα μετά το εορταστικό τραπέζι είναι φυσιολογικό και παροδικό. Για αυτό με αυτές τις μικρές πρακτικές συμβουλές μπορείτε να απολαύσετε τις γιορτές χωρίς ενοχές και να βοηθήσετε τον οργανισμό σας με ήπιες κινήσεις να επανέλθει. Γιατί οι γιορτές είναι για χαμόγελα – όχι για δυσφορία.
