EnΗ ψυχολογία αποκαλύπτει γιατί κάποιοι άνθρωποι κρατούν απόσταση από όλους - Δεν είναι σνομπ αλλά πληγωμένοι
Ψυχολογία & σχέσεις
Γιατί κάποιοι άνθρωποι κρατούν συναισθηματική απόσταση από τους άλλους; Σύμφωνα με τον Justin Brown στο geediting, η ψυχολογία δείχνει ότι πίσω από αυτή τη στάση συχνά κρύβονται εμπειρίες από την παιδική ηλικία που τους έμαθαν να προστατεύονται από την ευαλωτότητα και την απόρριψη
Γιατί υπάρχουν άνθρωποι που φαίνονται ευγενικοί, κοινωνικοί και επιτυχημένοι στη ζωή τους, αλλά ταυτόχρονα κρατούν μια σαφή συναισθηματική απόσταση από τους άλλους; Η ψυχολογία δίνει μια απάντηση που απέχει πολύ από τη συνηθισμένη ερμηνεία ότι πρόκειται για ανθρώπους αλαζόνες ή «σνομπ».
Σύμφωνα με όσα γράφει ο Justin Brown στο geediting, πολλοί από αυτούς τους ανθρώπους δεν αποφεύγουν τις βαθιές σχέσεις από επιλογή ή αδιαφορία. Συχνά πρόκειται για έναν μηχανισμό προστασίας που δημιουργήθηκε πολύ νωρίς στη ζωή τους, όταν έμαθαν ότι το να εκφράζουν τις ανάγκες ή την ευαλωτότητά τους μπορεί να οδηγήσει σε απόρριψη.
Όπως περιγράφει ο Justin Brown στο geediting, πριν από μερικά χρόνια βρέθηκε για δείπνο στη Σιγκαπούρη με έναν άνθρωπο που γνωρίζει σχεδόν δέκα χρόνια. Ο συγκεκριμένος φίλος του διευθύνει μια εταιρεία συμβούλων, συμβουλεύει τρεις ή τέσσερις νεοφυείς επιχειρήσεις και ακολουθεί ένα εξαιρετικά απαιτητικό πρόγραμμα. Το πρόγραμμα αυτό, όπως σημειώνει ο Brown στο geediting, θα εξουθένωνε πολλούς ανθρώπους ακόμη και αν ήταν οι μισοί σε ηλικία.
Κάποια στιγμή η συζήτηση μετακινήθηκε από τα επαγγελματικά σε πιο προσωπικά θέματα. Ο Brown τον ρώτησε χαλαρά αν βρίσκεται σε σχέση. Η απάντηση ήταν αρνητική. Τότε ο συνομιλητής του είπε κάτι που, όπως παραδέχεται ο ίδιος στο geediting, δεν σταμάτησε ποτέ να σκέφτεται. «Έχω πολλούς ανθρώπους στη ζωή μου. Δεν νιώθω μοναξιά. Απλώς δεν αφήνω κανέναν να με πλησιάσει αρκετά ώστε να με γνωρίσει πραγματικά. Και ειλικρινά, δεν νομίζω ότι ξέρω πώς να το κάνω».
Όπως εξηγεί ο Justin Brown στο geediting, η φράση αυτή ειπώθηκε χωρίς θλίψη ή αυτολύπηση. Αντίθετα, ειπώθηκε με τον τρόπο που κάποιος περιγράφει ένα φυσικό χαρακτηριστικό του σώματός του — κάτι μόνιμο, σχεδόν δομικό. Αυτό που τον εντυπωσίασε περισσότερο ήταν ότι έχει συναντήσει το ίδιο μοτίβο πολλές φορές στα σχεδόν είκοσι χρόνια που δραστηριοποιείται επιχειρηματικά σε διαφορετικές χώρες.
Όπως σημειώνει στο geediting, πρόκειται για ανθρώπους που είναι ζεστοί, ικανοί και γενναιόδωροι στο επαγγελματικό περιβάλλον τους. Όμως τη στιγμή που μια σχέση αρχίζει να γίνεται πραγματικά προσωπική, αποσύρονται. Και αυτό δεν αφορά απαραίτητα τις ρομαντικές σχέσεις. Αφορά την οικειότητα γενικότερα — τη δυνατότητα να σε γνωρίσει κάποιος πραγματικά.
Σύμφωνα με τον Justin Brown στο geediting, πολλοί από αυτούς τους ανθρώπους δεν είναι αντικοινωνικοί. Σε αρκετές περιπτώσεις δεν είναι ούτε εσωστρεφείς. Έχουν όμως μάθει κάτι πολύ συγκεκριμένο από την παιδική τους ηλικία: ότι το να αφήσεις τον εαυτό σου να φανεί μπορεί να είναι επικίνδυνο.
Όπως αναφέρει ο Justin Brown στο geediting, η αναπτυξιακή ψυχολογία έχει εξηγήσει αυτό το μοτίβο μέσω της θεωρίας του συναισθηματικού δεσμού. Η θεωρία αυτή αναπτύχθηκε αρχικά από τον John Bowlby και στη συνέχεια επεκτάθηκε από την έρευνα της Mary Ainsworth σχετικά με τη σχέση μεταξύ βρεφών και φροντιστών. Στο πλαίσιο αυτής της θεωρίας περιγράφεται ένας τύπος δεσμού που ονομάζεται «αποφευκτικός δεσμός». Ο όρος μπορεί να ακούγεται σαν χαρακτηριστικό προσωπικότητας. Ωστόσο, όπως επισημαίνει ο Brown στο geediting, πρόκειται για μια μορφή προσαρμογής. Είναι μια στρατηγική που αναπτύσσει ένα παιδί όταν μαθαίνει μέσα από εμπειρίες ότι η έκφραση των αναγκών του οδηγεί σε απόρριψη ή αγνόηση.
Ο Justin Brown στο geediting εξηγεί ότι η διαδικασία αυτή μπορεί να ξεκινήσει από πολύ νωρίς.
Όπως τονίζει ο Justin Brown στο geediting, πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι όσοι δεν έχουν στενούς φίλους έχουν πρόβλημα κοινωνικών δεξιοτήτων ή απλώς προτιμούν τη μοναξιά. Σε ορισμένες περιπτώσεις αυτό μπορεί να ισχύει. Ωστόσο, σε πολλές άλλες περιπτώσεις, πρόκειται για μια αμυντική στρατηγική που δημιουργήθηκε πολύ πριν το άτομο μπορέσει να την κατανοήσει. Οι άνθρωποι αυτοί δεν επέλεξαν συνειδητά την απομόνωση. Εκπαιδεύτηκαν προς αυτή την κατεύθυνση από εμπειρίες που τους έκαναν να πιστέψουν ότι η εγγύτητα δεν είναι ασφαλής.
Ο Justin Brown έχει επισημάνει επίσης στο geediting ότι το μεγαλύτερο εμπόδιο για μια βαθιά φιλία δεν είναι η κοινωνικότητα. Είναι η δυσκολία να αφήσει κανείς κάποιον να τον δει πριν παρουσιαστεί «τέλειος» ή «έτοιμος». Και αυτή η δυσκολία, όπως εξηγεί, δεν εμφανίζεται ξαφνικά. Δημιουργείται σταδιακά στα πρώτα χρόνια της ζωής.
Όπως καταλήγει ο Justin Brown στο geediting, αυτό δεν αποτελεί προσωπικό ελάττωμα. Είναι η «αρχιτεκτονική» μιας ζωής που σχεδιάστηκε ασυνείδητα για να αποφύγει έναν πολύ συγκεκριμένο πόνο:
Αυτός που οργανώνει, αλλά δεν στηρίζεται στους άλλους. Και η ειρωνεία, όπως σημειώνει ο Brown στο geediting, είναι ότι αυτή η στρατηγική λειτουργεί. Προστατεύει τέλεια — από το μοναδικό πράγμα που αυτοί οι άνθρωποι πραγματικά χρειάζονται.
Όπως παρατηρεί ο Justin Brown στο geediting, το μοτίβο αυτό εμφανίζεται σε πολλούς ανθρώπους γύρω μας. Στον επιχειρηματία που έχει εκατοντάδες επαφές στο LinkedIn αλλά κανέναν να καλέσει στη μέση της νύχτας. Στη γυναίκα που οργανώνει κάθε συνάντηση αλλά ποτέ δεν μιλά για τον εαυτό της.
Στον άνθρωπο που απαντά στην ερώτηση «πώς είσαι;» μιλώντας μόνο για τη δουλειά του. Δεν αποτυγχάνουν στις σχέσεις, καταλήγει ο Brown στο geediting. Απλώς έχουν μάθει να ζουν περιτριγυρισμένοι από ανθρώπους που χρειάζονται τη λειτουργικότητά τους — χωρίς ποτέ να αναζητούν την εσωτερική τους ζωή. Και σε μεγάλο βαθμό αυτό συμβαίνει επειδή δεν την έχουν αποκαλύψει ποτέ.
Σύμφωνα με όσα γράφει ο Justin Brown στο geediting, πολλοί από αυτούς τους ανθρώπους δεν αποφεύγουν τις βαθιές σχέσεις από επιλογή ή αδιαφορία. Συχνά πρόκειται για έναν μηχανισμό προστασίας που δημιουργήθηκε πολύ νωρίς στη ζωή τους, όταν έμαθαν ότι το να εκφράζουν τις ανάγκες ή την ευαλωτότητά τους μπορεί να οδηγήσει σε απόρριψη.
Ψυχολογία: Μια συζήτηση που εξηγεί πολλά
Όπως περιγράφει ο Justin Brown στο geediting, πριν από μερικά χρόνια βρέθηκε για δείπνο στη Σιγκαπούρη με έναν άνθρωπο που γνωρίζει σχεδόν δέκα χρόνια. Ο συγκεκριμένος φίλος του διευθύνει μια εταιρεία συμβούλων, συμβουλεύει τρεις ή τέσσερις νεοφυείς επιχειρήσεις και ακολουθεί ένα εξαιρετικά απαιτητικό πρόγραμμα. Το πρόγραμμα αυτό, όπως σημειώνει ο Brown στο geediting, θα εξουθένωνε πολλούς ανθρώπους ακόμη και αν ήταν οι μισοί σε ηλικία.Κάποια στιγμή η συζήτηση μετακινήθηκε από τα επαγγελματικά σε πιο προσωπικά θέματα. Ο Brown τον ρώτησε χαλαρά αν βρίσκεται σε σχέση. Η απάντηση ήταν αρνητική. Τότε ο συνομιλητής του είπε κάτι που, όπως παραδέχεται ο ίδιος στο geediting, δεν σταμάτησε ποτέ να σκέφτεται. «Έχω πολλούς ανθρώπους στη ζωή μου. Δεν νιώθω μοναξιά. Απλώς δεν αφήνω κανέναν να με πλησιάσει αρκετά ώστε να με γνωρίσει πραγματικά. Και ειλικρινά, δεν νομίζω ότι ξέρω πώς να το κάνω».
Όταν η συναισθηματική απόσταση γίνεται συνήθεια
Όπως εξηγεί ο Justin Brown στο geediting, η φράση αυτή ειπώθηκε χωρίς θλίψη ή αυτολύπηση. Αντίθετα, ειπώθηκε με τον τρόπο που κάποιος περιγράφει ένα φυσικό χαρακτηριστικό του σώματός του — κάτι μόνιμο, σχεδόν δομικό. Αυτό που τον εντυπωσίασε περισσότερο ήταν ότι έχει συναντήσει το ίδιο μοτίβο πολλές φορές στα σχεδόν είκοσι χρόνια που δραστηριοποιείται επιχειρηματικά σε διαφορετικές χώρες.Όπως σημειώνει στο geediting, πρόκειται για ανθρώπους που είναι ζεστοί, ικανοί και γενναιόδωροι στο επαγγελματικό περιβάλλον τους. Όμως τη στιγμή που μια σχέση αρχίζει να γίνεται πραγματικά προσωπική, αποσύρονται. Και αυτό δεν αφορά απαραίτητα τις ρομαντικές σχέσεις. Αφορά την οικειότητα γενικότερα — τη δυνατότητα να σε γνωρίσει κάποιος πραγματικά.
Δεν είναι αντικοινωνικοί ούτε απαραίτητα εσωστρεφείς
Σύμφωνα με τον Justin Brown στο geediting, πολλοί από αυτούς τους ανθρώπους δεν είναι αντικοινωνικοί. Σε αρκετές περιπτώσεις δεν είναι ούτε εσωστρεφείς. Έχουν όμως μάθει κάτι πολύ συγκεκριμένο από την παιδική τους ηλικία: ότι το να αφήσεις τον εαυτό σου να φανεί μπορεί να είναι επικίνδυνο.
Η θεωρία της ψυχολογίας που εξηγεί το φαινόμενο
Όπως αναφέρει ο Justin Brown στο geediting, η αναπτυξιακή ψυχολογία έχει εξηγήσει αυτό το μοτίβο μέσω της θεωρίας του συναισθηματικού δεσμού. Η θεωρία αυτή αναπτύχθηκε αρχικά από τον John Bowlby και στη συνέχεια επεκτάθηκε από την έρευνα της Mary Ainsworth σχετικά με τη σχέση μεταξύ βρεφών και φροντιστών. Στο πλαίσιο αυτής της θεωρίας περιγράφεται ένας τύπος δεσμού που ονομάζεται «αποφευκτικός δεσμός». Ο όρος μπορεί να ακούγεται σαν χαρακτηριστικό προσωπικότητας. Ωστόσο, όπως επισημαίνει ο Brown στο geediting, πρόκειται για μια μορφή προσαρμογής. Είναι μια στρατηγική που αναπτύσσει ένα παιδί όταν μαθαίνει μέσα από εμπειρίες ότι η έκφραση των αναγκών του οδηγεί σε απόρριψη ή αγνόηση.
Πώς δημιουργείται αυτή η συμπεριφορά από την παιδική ηλικία
Ο Justin Brown στο geediting εξηγεί ότι η διαδικασία αυτή μπορεί να ξεκινήσει από πολύ νωρίς.- Το παιδί κλαίει και του λένε να σταματήσει.
- Απλώνει το χέρι του και το απομακρύνουν.
- Μοιράζεται έναν φόβο ή μια ανάγκη και ο γονιός αντιδρά με εκνευρισμό, σιωπή ή απόσυρση.
Γιατί πολλοί παρερμηνεύουν αυτούς τους ανθρώπους
Όπως τονίζει ο Justin Brown στο geediting, πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι όσοι δεν έχουν στενούς φίλους έχουν πρόβλημα κοινωνικών δεξιοτήτων ή απλώς προτιμούν τη μοναξιά. Σε ορισμένες περιπτώσεις αυτό μπορεί να ισχύει. Ωστόσο, σε πολλές άλλες περιπτώσεις, πρόκειται για μια αμυντική στρατηγική που δημιουργήθηκε πολύ πριν το άτομο μπορέσει να την κατανοήσει. Οι άνθρωποι αυτοί δεν επέλεξαν συνειδητά την απομόνωση. Εκπαιδεύτηκαν προς αυτή την κατεύθυνση από εμπειρίες που τους έκαναν να πιστέψουν ότι η εγγύτητα δεν είναι ασφαλής.
Το μεγαλύτερο εμπόδιο στις πραγματικές σχέσεις
Ο Justin Brown έχει επισημάνει επίσης στο geediting ότι το μεγαλύτερο εμπόδιο για μια βαθιά φιλία δεν είναι η κοινωνικότητα. Είναι η δυσκολία να αφήσει κανείς κάποιον να τον δει πριν παρουσιαστεί «τέλειος» ή «έτοιμος». Και αυτή η δυσκολία, όπως εξηγεί, δεν εμφανίζεται ξαφνικά. Δημιουργείται σταδιακά στα πρώτα χρόνια της ζωής.
Μια ζωή χτισμένη για να αποφεύγει τον πόνο
Όπως καταλήγει ο Justin Brown στο geediting, αυτό δεν αποτελεί προσωπικό ελάττωμα. Είναι η «αρχιτεκτονική» μιας ζωής που σχεδιάστηκε ασυνείδητα για να αποφύγει έναν πολύ συγκεκριμένο πόνο: - Τον πόνο της απόρριψης.
- Τον πόνο του να απλώνεις το χέρι σου και να μην βρίσκεις ανταπόκριση.
- Τον πόνο του να δείχνεις ευαλωτότητα και αυτή να αγνοείται ή να χρησιμοποιείται εναντίον σου.
Αυτός που οργανώνει, αλλά δεν στηρίζεται στους άλλους. Και η ειρωνεία, όπως σημειώνει ο Brown στο geediting, είναι ότι αυτή η στρατηγική λειτουργεί. Προστατεύει τέλεια — από το μοναδικό πράγμα που αυτοί οι άνθρωποι πραγματικά χρειάζονται.
Το μοτίβο που εμφανίζεται παντού
Όπως παρατηρεί ο Justin Brown στο geediting, το μοτίβο αυτό εμφανίζεται σε πολλούς ανθρώπους γύρω μας. Στον επιχειρηματία που έχει εκατοντάδες επαφές στο LinkedIn αλλά κανέναν να καλέσει στη μέση της νύχτας. Στη γυναίκα που οργανώνει κάθε συνάντηση αλλά ποτέ δεν μιλά για τον εαυτό της.Στον άνθρωπο που απαντά στην ερώτηση «πώς είσαι;» μιλώντας μόνο για τη δουλειά του. Δεν αποτυγχάνουν στις σχέσεις, καταλήγει ο Brown στο geediting. Απλώς έχουν μάθει να ζουν περιτριγυρισμένοι από ανθρώπους που χρειάζονται τη λειτουργικότητά τους — χωρίς ποτέ να αναζητούν την εσωτερική τους ζωή. Και σε μεγάλο βαθμό αυτό συμβαίνει επειδή δεν την έχουν αποκαλύψει ποτέ.
