Αντίστροφη μέτρηση έχει ξεκινήσει για την έναρξη της θερινής περιόδου, καθώς την Κυριακή 29 Μαρτίου πραγματοποιείται η πρώτη αλλαγή ώρας για το 2026. Συγκεκριμένα, στις 03:00 τα ξημερώματα της Κυριακής τα ρολόγια θα μετακινηθούν μία ώρα μπροστά και θα δείξουν 04:00. Αυτό σημαίνει ότι θα χάσουμε μία ώρα ύπνου, ενώ η ημέρα θα αρχίσει σταδιακά να μεγαλώνει, δίνοντας περισσότερο φυσικό φως μέσα στη μέρα.


Πότε θα γίνει η επόμενη αλλαγή ώρας

Η επόμενη αλλαγή ώρας θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 25 Οκτωβρίου 2026, όταν τα ρολόγια θα γυρίσουν μία ώρα πίσω και θα κερδίσουμε μία ώρα ύπνου.


Ποιες συσκευές αλλάζουν αυτόματα την ώρα

Οι περισσότερες σύγχρονες συσκευές, όπως κινητά τηλέφωνα, υπολογιστές και ψηφιακά ρολόγια, προσαρμόζουν αυτόματα την ώρα, εφόσον είναι σωστά ρυθμισμένη η ζώνη ώρας και υπάρχει σύνδεση στο διαδίκτυο. Αντίθετα, η αλλαγή πρέπει να γίνει χειροκίνητα σε αναλογικά ρολόγια, σε φούρνους, σε ξυπνητήρια και στα ρολόγια αυτοκινήτων.


Γιατί αλλάζουμε την ώρα

Η αλλαγή ώρας εφαρμόζεται ενιαία σε όλα τα κράτη – μέλη της Ευρωπαϊκής Ένωσης. Κάθε χρόνο η θερινή ώρα ξεκινά την τελευταία Κυριακή του Μαρτίου, ενώ η χειμερινή ώρα την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου. Ο στόχος αυτής της κοινής ρύθμισης είναι ο συγχρονισμός των μετακινήσεων, των αγορών, των υπηρεσιών και γενικότερα της οικονομικής δραστηριότητας, ώστε να υπάρχει κοινό πλαίσιο ώρας σε ολόκληρη την Ευρωπαϊκή Ένωση.


Πώς επηρεάζει τον οργανισμό η αλλαγή ώρας

Η αλλαγή της ώρας μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο, προκαλώντας αίσθημα τζετ λαγκ, κόπωση και υπνηλία. Ο ανθρώπινος οργανισμός χρειάζεται συνήθως από 5 ημέρες έως 2 εβδομάδες για να προσαρμοστεί πλήρως στη νέα ώρα, μέσω μιας σταδιακής προσαρμογής στο πρόγραμμα ύπνου και στις καθημερινές συνήθειες.