Μια συνεδρία σάουνας μπορεί να έχει περισσότερα οφέλη από την αύξηση του καρδιακού ρυθμού, δυναμόνωντας το σώμα. Σύμφωνα με μια νέα μελέτη από τη Φινλανδία, αυξάνει επίσης προσωρινά τον αριθμό των λευκών αιμοσφαιρίων που κυκλοφορούν στο αίμα, γεγονός που συνδέεται με το ανοσοποιητικό σύστημα. Στη μελέτη συμμετείχαν 51 ενήλικες με μέση ηλικία τα 50 έτη.

Διαβάστε: Πώς η σάουνα βοηθά στα προβλήματα πίεσης

Μετά από μια συνεδρία σάουνας 30 λεπτών με σύντομο διάλειμμα για κρύο ντους, οι ερευνητές παρατήρησαν αύξηση σε όλα τα λευκά αιμοσφαίρια. Δύο από τις πιο σημαντικές ομάδες, τα ουδετερόφιλα και τα λεμφοκύτταρα, επανήλθαν στα αρχικά τους επίπεδα σε μισή ώρα.

Σάουνα: Προσωρινή κινητοποίηση των ανοσοκυττάρων

Αντί να δημιουργεί νέα ανοσοκύτταρα, η σάουνα φαίνεται να μεταφέρει προσωρινά τα υπάρχοντα στην κυκλοφορία. Αυτό έχει σημασία επειδή τα λευκά αιμοσφαίρια είναι πιο χρήσιμα, κατά το scitechdaily. «Αυτό μπορεί να υποδηλώνει ότι η σάουνα κινητοποιεί επιπλέον λευκά αιμοσφαίρια από τους ιστούς στην κυκλοφορία του αίματος, όπου στη συνέχεια επανατοποθετούνται μετά τη συνεδρία.

Αυτού του είδους η περιοδική απελευθέρωση λευκών αιμοσφαιρίων στην κυκλοφορία του αίματος είναι ευεργετική, καθώς μόλις εγκαταλείψουν τους χώρους αποθήκευσής τους, είναι πιο ικανά να περιπολούν στο σώμα και να ανταποκρίνονται σε παθογόνα», λέει ο Ilkka Heinonen, ερευνητής της Ακαδημίας στο Πανεπιστήμιο του Τουρκού. Αυτή η αύξηση των κυκλοφορούντων ανοσοκυττάρων είναι παρόμοια με αυτή που παρατηρείται κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης.

Κυτοκίνες και επιδράσεις της θερμοκρασίας

Οι ερευνητές εξέτασαν επίσης τις κυτοκίνες, που σχετίζονται με τις ανοσολογικές αντιδράσεις. Συνολικά, η χρήση της σάουνας δεν μετέβαλε σημαντικά τα επίπεδα των κυτοκινών. «Είναι ενδιαφέρον, ωστόσο, ότι τα επίπεδα αρκετών κυτοκινών μεταβλήθηκαν ανάλογα με το πόσο αυξήθηκε η θερμοκρασία του σώματος κατά τη διάρκεια της σάουνας. Δεν παρατηρήθηκε παρόμοια συσχέτιση μεταξύ του αριθμού των λευκών αιμοσφαιρίων και των μεταβολών της θερμοκρασίας του σώματος», λέει ο καθηγητής Jari Laukkanen, ο οποίος ηγήθηκε της μελέτης στο Πανεπιστήμιο της Ανατολικής Φινλανδίας.

Η τακτική χρήση της σάουνας έχει οφέλη για την υγεία, ωστόσο, οι ερευνητές σημειώνουν ότι η μελέτη αυτή επικεντρώθηκε μόνο στην άμεση επίδραση μιας μεμονωμένης συνεδρίας. Τα αποτελέσματα δεν αποδεικνύουν μακροπρόθεσμα οφέλη για την υγεία.