Η λιπώδης ηπατοπάθεια πλήττει πολλούς ανθρώπους με ανησυχητικό ρυθμό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι αρχίζουν να ενδιαφέρονται για φυσικές διατροφικές λύσεις. Η λιπώδης ηπατοπάθεια είναι μια ασθένεια που επηρεάζει το ήπαρ σε διαφορετικούς βαθμούς, ανάλογα με τη συσσώρευση λίπους στο όργανο. Έτσι, οι άνθρωποι πρέπει να κατανοήσουν ότι υπάρχει επιστημονική βάση πίσω από την κατανάλωση νερού methi, το οποίο παρασκευάζεται από το μούλιασμα σπόρων τριγωνέλλας, και προσφέρει ανακούφιση από το λιπώδες ήπαρ βαθμού 1 και προτιμάται ακόμα και από γιατρούς.

Διαβάστε: Δεν είναι μόνο η χαλάρωση - Η σάουνα μεταμορφώνει και δυναμώνει το σώμα σου

Methi water: Τι είναι και πώς βοηθά

Οι σπόροι τριγωνέλλας έχουν ερευνηθεί εκτενώς σε μελέτες και ανασκοπήσεις όπως το The Open Biology Journal και το International Journal of Home Science, οι οποίες επισημαίνουν τις ισχυρές ιδιότητες αυτού του συστατικού για την υγεία. Και όταν καταναλώνεται το πρωί, ο ρυθμός απορρόφησης αυξάνεται εκθετικά, σύμφωνα με το ndtv.

Τι είναι το λιπώδες ήπαρ βαθμού 1;

Το λιπώδες ήπαρ βαθμού 1 εμφανίζεται όταν υπάρχει ήπια συσσώρευση λίπους στο όργανο και είναι ασυμπτωματικό από τη φύση του. H εμφάνιση του λιπώδους ήπατος βαθμού 1 συνδέεται συνήθως με ζητήματα όπως:

  • Η αντίσταση στην ινσουλίνη, η οποία είναι συχνή όταν το ήπαρ επηρεάζεται λόγω συσσώρευσης λίπους
  • Η παχυσαρκία, όπου οι υπερβολικές αποθέσεις λίπους μπορούν να εμποδίσουν τη λειτουργία του ήπατος
  • Καθιστική ζωή, καθώς η παραμονή σε ακινησία μπορεί να επηρεάσει τη κινητική λειτουργία και την ινσουλίνη
  • Κακή διατροφή, η οποία στερείται των απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων

Υπάρχουν στοιχεία που υποδηλώνουν ότι η λιπώδης ηπατοπάθεια βαθμού 1 είναι αναστρέψιμη αν αντιμετωπιστεί έγκαιρα. To NDTV μίλησε με τον Δρ. Pandurangan Basumani, Ανώτερο Σύμβουλο Επεμβατικό Γαστρεντερολόγο και Διευθυντή του Νοσοκομείου Kauvery στο Vadapalani του Τσενάι, ο οποίος εξηγεί: «Η κατανάλωση νερού methi, ειδικά ενός κουταλιού του γλυκού methi που έχει μουλιάσει όλη τη νύχτα και το οποίο πίνεται το πρωί, αποτελεί σίγουρα καταλύτη και βοήθεια για την αναστροφή της λιπώδους ηπατοπάθειας στα αρχικά της στάδια, όπως ο βαθμός 1.»

Γιατί το νερό methi είναι δημοφιλές για την υγεία του ήπατος

Το νερό methο, τόσο από πολιτιστική όσο και από διατροφική άποψη, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αντιμετώπιση των επιπτώσεων της λιπώδους ηπατοπάθειας. Ακολουθούν τα οφέλη για την υγεία που προσφέρουν οι σπόροι τριγωνέλλας:

  • Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε διαλυτές ίνες, οι οποίες υποστηρίζουν ενεργά την πέψη.
  • Οι υψηλές δόσεις αντιοξειδωτικών βοηθούν στη μείωση του οξειδωτικού στρες που μπορεί να αποδυναμώσει τον ηπατικό ιστό.
  • Οι ενώσεις που περιέχει συνδέονται με το μεταβολισμό της γλυκόζης και των λιπιδίων, ο οποίος είναι απαραίτητος σε έναν οργανισμό που αντιμετωπίζει συσσώρευση λίπους στο ήπαρ.
  • Το νερό από τριγωνέλλα είναι μια συνιστώμενη φυσική θεραπεία για τη λιπώδη ηπατοπάθεια, καθώς είναι εύκολο και οικονομικό, ενώ παράλληλα προσφέρει οφέλη για τα επίπεδα σακχάρου και χοληστερόλης στο αίμα.

Τι λέει η επιστήμη για το methi και το λιπώδες ήπαρ;

Ο Δρ Pandurangan Basumani εξηγεί ότι «το νερό με μεθί από μόνο του μπορεί να μην αρκεί, παρόλο που το μεθί περιέχει όλα τα απαραίτητα συστατικά, όπως αντιοξειδωτικά και ουσίες που βελτιώνουν τη δράση της ινσουλίνης στον οργανισμό μας, καθώς και μειώνουν τη συσσώρευση ανεπιθύμητου υπερβολικού λίπους στο ήπαρ».

 

Ορισμένες μελέτες που δημοσιεύτηκαν στα περιοδικά Heliyon και Phytomedicine Plus δείχνουν ότι το φενουγκρέκο μπορεί να βοηθήσει στα εξής:

  • Μείωση της αντίστασης στην ινσουλίνη, η οποία είναι απαραίτητη για τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.
  • Βελτίωση του λιπιδικού προφίλ, το οποίο είναι υπεύθυνο για τον συνολικό μεταβολισμό.


Ωστόσο, δεν υπάρχουν ισχυρές κλινικές ενδείξεις ότι το νερό με methi από μόνο του αναστρέφει το λιπώδες ήπαρ. Όπως εξηγεί ο Δρ Pandurangan Basumani, τα οφέλη είναι υποστηρικτικά, όχι θεραπευτικά. Το νερό αυτό μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση του μεταβολικού περιβάλλοντος, το οποίο μπορεί να βελτιώσει τους δείκτες της νόσου του λιπώδους ήπατος βαθμού 1, αλλά δεν «καθαρίζει» άμεσα το λίπος του ήπατος.

 

Μπορεί το νερό methi να βοηθήσει στην ηπατική λίπωση βαθμού 1;

Η έρευνα και ο Δρ Pandurangan Basumani επιβεβαιώνουν ότι το εν λόγω νερό μπορεί να υποστηρίξει την υγεία του ήπατος όταν συνδυάζεται με τις ακόλουθες προσεγγίσεις: «Η κατανάλωση νερού methi μπορεί να αποτελεί μόνο μέρος μιας ολιστικής, ολοκληρωμένης προσέγγισης που στοχεύει στην απώλεια βάρους.»

«Η απώλεια βάρους πρέπει να φτάνει έως και το 10% του σωματικού βάρους και να επιτυγχάνεται αργά και σταθερά μέσω ενός συνδυασμού αερόβιων ασκήσεων έως 40 λεπτά την ημέρα, τουλάχιστον 5 ημέρες την εβδομάδα, καθώς και μέσω κάποιου περιορισμού των θερμίδων, ιδίως με τη μείωση των υδατανθράκων, δηλαδή του αμύλου, του ρυζιού, του σιταριού, των δημητριακών και της πατάτας», εξηγεί ο Δρ Pandurangan Basumani. Συνιστά: «Όταν οι άνθρωποι συνδυάζουν και τα τρία, τη διατροφή και την άσκηση καθώς και συμπληρώματα όπως το νερό μεθί, αλλά και τον μαύρο καφέ, η λιπώδης ηπατίτιδα στα αρχικά της στάδια είναι σίγουρα αναστρέψιμη».

 

Ακολουθούν οι τρεις μηχανισμοί μέσω των οποίων το νερό methi μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της λιπώδους ηπατίτιδας βαθμού 1:

  • Καλύτερος έλεγχος της γλυκόζης
  • Μειωμένα τριγλυκερίδια
  • Βελτιωμένος μεταβολισμός του εντέρου