Πως θα χάσετε 10 κιλά με τη δίαιτα το γιαουρτιού
kivjgyskb7nyobtogqwr
Ζωή

Πως θα χάσετε 10 κιλά με τη δίαιτα το γιαουρτιού

Ένας αποτελεσματικός τρόπος για γρήγορη απώλεια βάρους

Πρόκειται για μία αυστηρή δίαιτα γι΄ αυτό και δεν πρέπει να την κάνετε για περισσότερες από επτά ημέρες.

Πριν ξεκινήσετε αυτή τη δίαιτα θα πρέπει να γνωρίζετε αν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη ή αν έχετε οποιοδήποτε άλλο πρόβλημα υγείας ( αυτό ισχύει για όλες τις δίαιτες).

Ημέρα 1η - 5 πατάτες φούρνου και 6 φλιτζάνια γιαούρτι
Ημέρα 2η - 115 γρ. βραστό κοτόπουλο και 6 φλιτζάνια γιαούρτι
Ημέρα 3η - 115 γρ. μοσχάρι βραστό και 6 φλιτζάνια γιαούρτι
Ημέρα 4η - 115 γρ. σολομό στον ατμό με γιαούρτι
Ημέρα 5η - φρούτα και λαχανικά (εκτός από μπανάνες ή σταφύλια) και 6 φλιτζάνια γιαούρτι
Ημέρα 6η - 6 φλιτζάνια γιαούρτι
Ημέρα 7η - νερό μεταλλικό

Tip: Καταναλώστε απλό γιαούρτι και αποφύγετε τη χρήση ζάχαρης. Εναλλακτικά μπορείτε να προσθέσετε φρέσκα πράσινα λαχανικά και λίγο μέλι (όχι όμως καθημερινά).

TAGS:

Aποδοχή Cookies

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies της Google ή/και άλλων παρόχων διαφήμισης για την παροχή των υπηρεσιών του, για την εξατομίκευση διαφημίσεων και για την ανάλυση της επισκεψιμότητας. Η Google κοινοποιεί πληροφορίες σχετικά με την από μέρους σας χρήση αυτού του ιστότοπου. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookies.

Διαβάστε περισσότερα